Фаст фуд
Сегодня еда быстрого приготовления – это один из самых популярных обедов школьников и студентов. Но и взрослые также зачастую не прочь перекусить гамбургером.
Почему фаст фуд стал так популярен? Пожалуй, есть две наиболее важные причины: вкусно и быстро. И это действительно так, но как обстоят дела с пользой?
Ведь мы все понимаем, что хот-доги и картошка фри – это не самые здоровые продукты. Неужели их нельзя заменить более полезными? Можно! И сегодня вы узнаете, чем можно заменить фаст фуд.
Наиболее полезный и удобный заменитель еды быстрого приготовления – это фрукты. Яблоко или банан можно спокойно положить в сумку и достать при первом же желании. Получается еще и быстрее, чем отстоять в очереди за хот-догом. Ну а про пользу мы даже говорить не будем тут все понятно.
Конечно, обед из банана смотрится очень скудно. Не беда, можно добавить к нему еще пакетик орехов и бутылочку йогурта. Тогда вы получите хорошее сбалансированное питание.
А что касается вкуса, то здесь, конечно, на любителя, но большинство людей считают фрукты и орехи отнюдь не противными на вкус продуктами.
Следующим вариантом замены для гамбургеров являются фруктовые батончики. Они не так давно появились на российском рынке и производители заверяют нас, что продукт этот полностью натурален. Но посмотрев внимательно на этикетку, можно увидеть присутствие в составе такого подозрительного гостя, как консервант Е202.
Получается, что производители просто дурят народ? Нет, не беспокойтесь, эта пищевая добавка является самой безвредной в пищевой индустрии, так что фруктовые батончики вносим в наш список. Но на всякий случай перед покупкой взгляните на этикетку и прочитайте состав, возможно, что не все они одинаковые.
Также хорошей альтернативой фаст фуду являются овощные салаты, например, греческий. В его состав входит сыр фета, который в сочетании с другими компонентами придает ему очень приятный вкус.
Но в случае с салатами нужно помнить, что сделаны они должны быть обязательно из свежих продуктов, иначе пользы от них будет мало. Поэтому лучше готовить их дома и брать с собой в контейнере.
Но если такой способ вам не по душе, то лучше покупайте салаты в столовой или кафе, а не в супермаркете. Часто бывает, что в магазинах продают не самые свежие салаты, поэтому покупать там готовую пищу может быть небезопасно. Хотя по сравнению с покупкой шаурмы у уличного торговца риск отравиться намного меньше.
Вот несколько вариантов здоровой замены фаст фуду. Почему бы вам не начать ими пользоваться?
