Из статьи вы узнаете, как увеличить грудь самостоятельно легко и просто даже без хирургического вмешательства.
Красивая грудь или нет — это решает отнюдь не размер, а форма. Крепкая и упругая форма делает грудь привлекательной и манящей. У многих женщин особенно после родов эта форма теряется, грудь обвисает.
Улучшить форму груди и приподнять ее возможно при помощи упражнений. В принципе, подойдут любые упражнения, задействующие грудные мышцы а также рук и спины. Приведут в порядок грудь упражнения для осанки. Поскольку именно от осанки зависит вид фигуры в целом и то, насколько приподнята грудь.
Упражнения с легкими гантелями и отжимания, которые постепенно нужно увеличивать, сделают форму более упругой. Работайте также над осанкой.
Закаливание груди. Отличной профилактикой обвисания груди служит обливание холодной водой. По возможности каждый день обливайте грудь несильной холодной струей из душа. Можно осторожно помассировать грудь кубиками льда. Очень горячей воды для груди наоборот избегайте.
Диета для груди. Как известно, грудь состоит в основном из жировых клеток, поэтому при похудании, в первую очередь теряет в объеме грудь. Употребление в пищу белковых продуктов способствует росту мышечной массы, как бы «подкачивает» форму груди, делает ее более пышной и упругой. Для уменьшения груди сведите к минимуму употребление продуктов богатых белками. Параллельно с любой диетой делайте физические упражнения для грудных мышц.
Для того, чтобы не потерять красивую форму груди, не делайте следующие вещи.
1. Не курите. Это негативно влияет как на форму груди, так и на ее объем, особенно если рано начать курить.
2. Не худейте очень быстро. Идеально — сбрасывать вес не больше 2 кг в месяц. Так как грудь очень быстро обвисает при поспешном похудении.
3. Не сутультесь. Это способно испортить даже самую лучшую форму бюста.
4. Не загорайте топлесс. Активное солнце не менее вредно, чем курение. Особенно защищайте от солнца и загара соски, поскольку они наиболее чувствительны.
5. Не носите не свой размер бюстгальтера. Слишком узкий лифчик сдавливает грудь, нарушая нормальное кровообращение.
Хочется сказать напоследок о косметических средствах для груди. Специальные масла, крема, гели для бюста не увеличат вашу грудь. Зато они содержат много питательных компонентов для чувствительной кожи груди. Можно подобрать крема для груди с массажным эффектом. Польза от всех этих средств, безусловно, есть, если пользоваться ими регулярно.
Следите за собой!