Многие девушки мечтают о стройной и подтянутой фигуре и пытаются достичь такого результата при помощи диет. Наша диета на 9 дней рассчитана на быструю потерю веса. Но помните, чем быстрее вы теряете лишние килограммы, тем сложнее вам будет удержать полученный результат.
Дело в том, что все эти девять дней из рациона будет исключена соль, за счет этого ваш организм будет избавляться от шлаков и соответственно от лишнего веса. Если хотите всегда оставаться в форме, старайтесь и после окончания диеты добавлять в пищу лишь небольшое количество соли, но и вовсе от нее отказываться не стоит.
Второе правило диеты на 9 дней – это много пить! Вам нужно выпивать как минимум 8 стаканов воды в день. Полюбите зеленый чай – он отличный помощник в борьбе за стройность, разумеется, пить его нужно без сахара.
Вода поможет сохранить идеальный вес и после диеты, нужно всего лишь за 15-20 минут до завтрака, обеда и ужина выпивать по 1.5-2 стакана воды, и лишние килограммы вам не страшны, а если отказаться от перекусов и придерживаться трехразового питания, то такой метод можно использовать как диету.
Выпитая вода будет сжигать калории и заполнять желудок, поэтому чувство сытости наступит гораздо раньше чем обычно, вы сами начнете уменьшать свои порции. За месяц такой «водной диеты» можно сбросить не одну пару килограмм, а усилить результат можно просто выпивая каждое утро по одному коктейлю для похудения!
Итак, меню диеты на 9 дней заключается в следующем: три дня нужно есть только отварной рис (без соли!), следующие три дня отварное мясо (желательно курицу, но без кожицы) и последние три – овощи, приготовленные на пару, сырые или сваренные. Никакой соли девять дней! Условия диеты весьма жесткие, но поверьте, результат того стоит (за 9 дней можно потерять до 7кг).
