Многие будущие мамы, когда узнают, что беременны, вспоминают о запланированном отпуске и настораживаются в том, смогут ли реализовать собственные планы по путешествию. Поэтому стоит выяснить, какой путь является самым безопасным, как подготовиться, куда идти и что нужно с собой обязательно брать.
Врачи согласны в том, что лучше всего отправиться в длительный двухнедельный отпуск во втором триместре. В первом триместре еще существует большой риск выкидыша, и, кроме того, такие симптомы, как тошнота может существенно испортить поездку. В третьем триместре может появиться гипертония или ложные преждевременные роды. После 32 недели путешествие самолетом является абсолютно недопустимым, и даже врачи запрещают это. Также некоторые авиакомпании нередко требуют разрешения от врачей на поездку выше 8-го месяца беременности, и если это разрешение было сделано не позднее, чем за 72 часа до вылета.
Вообще путешествие во время беременности не является плохо, а наоборот — может фантастически повлиять на психику и самочувствие будущей мамы. Поэтому, чтобы не добавлять себе в поездку лишнего стресса, помните о нескольких важных вещах.
Если вы решили ехать на автомобиле, помните о том, чтобы максимально каждые 2 часа выходить наружу, размять ноги и расслабиться на некоторое время. Стоит также ездить на заднем сиденье, а если захотите сидеть рядом с водителем — держите живот, как можно дальше от приборной панели, чтобы избежать, например, воздушной подушкой. Отбросьте все мифы о том, что при беременности нужно ездить без ремней безопасности. Ремни должны быть, они поддерживают тело в относительном покое и защищают в случае мощного рывка, не говоря о несчастных случаях. Но важно то, чтобы они должным образом были закреплены: верхняя часть должна быть на уровне ключицы между грудью, нижняя — под животом, на бедрах.
Поезд является лучшим вариантом для путешествий, потому что вы можете вставать, когда хотите, ходить и подбирать наиболее удобную для себя позицию.
Это спорный вид путешествий, нередко врачи его рекомендуют на всех этапах беременности. В первом триместре беременности, если появились кровянистые выделения, рисковать не стоит, потому что под влиянием изменений давления может привести к выкидышу, и, кроме того, металлоискатели в аэропортах не особенно безопасны для вашего ребенка. Однако если вы решите, помните о ремне безопасности, о том, чтобы купить место в середине самолета, где меньше трясет. И пейте как можно больше жидкости, потому что в самолетах сухой воздух.
В принципе, путешествовать можно везде, достаточно далеко, и в экзотические места, насколько здравый смысл вам позволяет. Известно, что страны, где царит малярия и другие инфекционные заболевания, не стоит выбирать (беременным женщинам нельзя прививаться на: краснуху, брюшной тиф, полиомиелит, желтую лихорадку, паротит), зато вы можете спокойно ехать в горы или на море. Если вы знаете, что будет очень тепло, защитите себя. Возьмите крем с большим фильтром, шляпу, солнцезащитный козырек, очки, легкие платья и позаботьтесь о том, чтобы не находиться долго на солнце, потому что это грозит увеличением давления, выкидышем или преждевременными родами. В поездку берите с собой много воды, чтобы дополнять постоянно организм жидкостью, а для того, чтобы контролировать тошноту — сухари, сушеные фрукты или другие закуски. Перед поездкой сидите тихо, не нервничайте. Убедитесь в том, что по пути и на месте предоставляется медицинская помощь, есть ли у вас медицинское страхование и т. д. Важно также, чтобы путешествие не было для вас слишком утомительным, так что разбейте его на этапы, чтобы обеспечить себе, как можно больше перерывов. Возьмите с собой лекарства на случай грибковых инфекций влагалища (вы на них особенно уязвимы) и, конечно, свою медицинскую документацию. Проверьте также, на каком языке говорят в стране, куда вы едите, изучите фразу «ищу врача, я беременна». Попробуйте также застраховаться, хотя это может быть трудным, потому что мало страховых компаний готовы покрыть расходы на лечение беременных женщин или гарантировать только минимальные суммы.
📌 И, прежде всего, наслаждайтесь отъездом, потому что это реальная возможность для того, чтобы отдохнуть и расслабиться перед опытом родов.