В жизни бывают разные случаи, и бывает так, что необходимо в срочном порядке, выглядеть просто шикарно. Если вот проблему с лицом можно решить с помощью всем известных средств (маски, спреи, гели), то вот с излишним весом уже сложнее.
Существуют способы, которые позволяют казаться стройнее, чем ты есть, например – автозагар (загорелое тело выглядит стройнее), специальное корректирующее белье. Но сейчас речь не об этом, сейчас мы хотим рассказать, как за один день можно сбросить немного лишнего веса.
Если вы когда-нибудь интересовались проблемами похудения, то вы должны знать, что от подкожного жира избавиться труднее всего, вот поэтому обратим свое внимание, на воду, скопившуюся в организме. Если мы сможем избавиться от избытков жидкости, то вес сможет немного снизиться. В этом случае лучше не использовать мочегонные средства, потому что они выводят из организма кроме лишней жидкости, еще и массу полезных веществ. Жидкость удерживается у нас в организме из-за соли, получается, чтобы избавиться от излишков воды, надо вывести лишние соли. В этом случае надо выпить примерно три литра воды, в течении небольшого временного отрезка, переизбыток воды выйдет вместе с мочой и потом, а именно это и поможет вывести соли. Увеличить процесс вывода жидкости в этот день поможет большая физическая нагрузка. Если во время физических упражнений, пот, который при этом выделяется, перестал быть соленым, значит, вы добились своей цели.
Второй способ потери жидкости, это посещение парной, пропариться нужно хорошо и желательно с использованием веника. Это процедура поможет не только избавится от жидкости, но и благотворно повлияет на весь организм. Вот только по посещению парной есть ограничения: заболевания сердечно-сосудистой системы и гипертоники.
Следующий способ – это небольшая очистка организма, совмещенная с разгрузочным днем. Для очистки мы не будет использовать клизму , это не очень приятно и к тому же не очень эффективно.
Начнем с завтрака: в стакан свежего кефира добавим две ложки отрубей и одну чайную ложку растительного масла.
Отруби в этом сочетании будут давать очистительный эффект, а растительное масло, способствует быстрому избавлению от излишних остатков в кишечнике. Выше мы сказали о том, что лучше всего сделать этот день разгрузочным, поэтому исключаем на день хлебобулочные, рыбные, мясные изделии, различные солености, используем овощи, фрукты, можно попить нежирный бульон, так же кисломолочные продукты. А вот на следующий день постепенно выходим из разгрузочного рациона, используя на завтрак, чай с тостом и кусочком не жирного сыра, в дальнейшем порции уменьшаем вдвое.
Мы рассказали о нескольких способах «экстренного похудении», но также надо сказать о том, что лучше не делать: пить слабительные чаи или использовать специальные препараты, он не смогут дать вам нужного эффекта в течение одного дня, а могут вызвать негативную реакцию.
Можно воспользоваться менее экстренными способами похудения, но не менее эффективными. Хотите узнать как? Посетите сайт Your Diet, посвященный всем вопросам, касающихся похудения.
