Заболевания, связанные с опорно-двигательным аппаратом, к сожалению, — часто встречающееся явление. К этой группе относится коксартроз называют деформацией головки тазобедренного сустава и вертлюжной впадины. Заболевание протекает в 4 стадии. Если в начале можно обойтись без лекарственных препаратов, то на последних двух стадиях необходимо эндопротезирование. Однако следует вовремя заняться лечебной физкультурой, акцентируя внимание на мышцах около тазобедренного сустава, ведь он питается именно за их счет. Поверьте, упражнения помогут лучше подготовиться к операции и, соответственно, быстрее реабилитироваться после нее.
Важно помнить, что гимнастика, лечащая коксартроз суставов, не должна основываться на осевой нагрузке. При начальных стадиях полезными будут всевозможные упражнения, включающие работу прилегающих к тазобедренному суставу мышц, например, подъем ног в упоре, гиперэкстензия, сгибание и разгибание ног в положении лежа и др. Позже не рекомендуются вращательные движения, а также высокоамплитудные, т. к. они могут стать причиной выпадения бедра.
Безусловно, нужно тренировать верхнюю часть тела: руки, плечи, грудь. Для этого подойдут упражнения на бицепс и трицепс, отжимания, тяги с верхнего блока.
Каждый блок упражнений (количество повторений – от 12 до 20) должен включать 2-3 подхода. Главным образом, при выборе уровня нагрузки надо учитывать возраст и самочувствие больного. В случае сильных болей в тазобедренном суставе лучше делать акцент на коленном и голеностопном суставах.
Игнорирование физических упражнений только усложнит ситуацию и приведет к серьезным последствиям. Двигайтесь! Забудьте о ноющей боли в суставах и живите полноценно!