Ни один человек в мире не рождается полным — такое богатство приобретается в процессе жизни. Пища, которая не усваивается полностью, остается в виде жировых отложений. Кроме того, стрессы и неправильный режим питания приводят к тому, что организм создает себе запасы на случай «аварии», если пища перестанет поступать
Для того чтобы избавиться от подобных излишков. Необходимо голодание на клеточном уровне. Чтобы достичь такого состояния необходимо приложить некоторые усилия и время. «Кавалерийским наскоком» подобную проблему не решить. Вследствие полного голодания организм не поспешит избавляться от жира. Наоборот, отложение усилится, поскольку организм будет еще активнее готовится к наступлению «черных дней»
Если нельзя голодать, тогда как избавиться от живота, вот в чем вопрос!
Есть несколько путей, которые лучше всего использовать одновременно, то есть, использовать комбинированный подход.
Жировые клетки расходуют энергию, попросту «сгорают» при адекватной физической нагрузке. Обычная гимнастика или даже занятия спортом не сразу приведут к желаемому результату. Однако со временем это станет надежным подспорьем в избавлении от лишних килограммов. Если подобрать не длительный, но интенсивный комплекс упражнений, то времени на выполнение его по два-три раза в неделю, хватит всем. Сегодня найти информацию о таких гимнастиках нетрудно.
Рациональным питание считается тогда, когда в пище присутствуют белки. Отказ от мяса не приводит к похудению. Специальных диет великое множество, но они требуют такой самоотдачи и внимания, на что далеко не всегда хватает времени. Однако существуют простые правила, которые помогут сократить количество лишних калорий.
Чтобы прекратить отложения жира, в первую очередь следует отказаться от пива. Ведь не калории, содержащиеся в напитке, откладываются в животе, просто механизм действия пивных дрожжей направлен на деление жировых клеток. Клетка делится надвое и в скором времени получает две клетки, а затем они делятся еще надвое. Так образуется «пивной живот».
Также стоит запомнить, что правильное питание – это дробное питание. Обычный рацион, но только рассчитанный на 5-6-8 приемов пищи малыми порциями. Рецепторы желудка будут постоянно раздраженными, чувство голода испарится без следа.
Существуют специальные методики массажа, направленные на сжигание жиров. Массаж и антицеллюлитные средства обеспечивают избавление от живота без косметических дефектов. Такие методики являются очень эффективными, оставаясь при этом естественными и полезными для здоровья. Их стоит приметь в комплексе с правильным питанием и гимнастикой.