Антибиотики являются просто незаменимыми препаратами. Однако прием антибиотиков не только спасает от опасных болезней, они разрушают микрофлору кишечника, которую после приема препаратов надо обязательно восстановить. Вот ряд советов, которые помогут стабилизировать состояние здоровья:
- надо позаботиться о чистоте и качестве воды. Особенно это важно для городских жителей. Чтобы очистить воду, нужно приобрести фильтр, очищающий воду. Если такой возможности нет, то надо пользоваться очищенной водой, которая продается в больших емкостях.
- восстановить кишечную флору можно путем применения следующего настоя. Нужно взять 1 ложку сухой травы зверобоя, пол-ложки шалфея, треть ложечки пижмы. Все залить стаканом крутого кипятка, укутать, после чего настаивать около 2-х часов. Затем процедить и пить перед приемом пищи мелкими глотками.
- чтобы восстановить микрофлору кишечника, рекомендуется пить отвар семян укропа. Он является абсолютно безвредным и даже укрепляет иммунитет, что очень важно после перенесения любых заболеваний или операций, будь то орхидэктомия или какой-то другой недуг.
- необходимо употреблять в пищу как можно больше кисломолочных продуктов. Они содержат лактобактерии, бифидобактерии и ацидобактерии, которые способны восстановить микрофлору кишечника естественным и безопасным образом. Этими продуктами являются ряженка, йоргурт, кефир. Перед употреблением молочных продуктов нужно обязательно проверить сроки их годности. Максимальный срок хранения составляет не более недели.
- помочь восстановить микрофлору кишечника можно путем приема специальных препаратов: лактобактерина, бификола, ацилакта, бифидумбактерина и других. Однако, чтобы не навредить здоровью самолечением, нужно обязательно проконсультироваться с врачом по вопросам их применения.
- в пищу необходимо употреблять больше таких продуктов, как свекла, хлеб зерновой, чеснок, овощной бульон, кисломолочные продукты, свежие салаты, минеральная вода. Следует исключить белый хлеб, газированные напитки, сладости, алкогольные напитки, так как эти продукты только усиливают брожение кишечника.
- готовить блюда лучше на пару, тушить, запекать. От жареного, острого и слишком соленого лучше отказаться.
Вас заинтересует так же:
(Визиты 7 , просмотры сегодня 1 )
