О пользе гранатов знают все, но многих еще интересует, а нельзя ли с их помощью похудеть? Чтобы ответить определенно, стоит сначала познакомиться получше с ценными свойствами это плода. В гранате содержатся целых 15 незаменимых аминокислот, тех, которые не вырабатываются самим организмом и должны поступать к нам только лишь с пищей. Особенно интересно то, что шесть из них входят в перечень редких. Кроме плодов граната, все они содержатся только в мясе. Из этого факта логично сделать вывод, что гранаты особенно полезны тем, кто мясных продуктов по разным причинам не употребляет.
Гранат содержит также витамины С, группы В, Р, калий, кальций, железо, йод, кремний. Эти плоды обладают свойством быстро давать чувство насыщения и подавлять голод, являясь при этом достаточно питательными, но не слишком калорийными. Также они обладают способностью ускорять метаболизм. Как уже становится понятно, употребление гранатовв пищу может не только насытить организм ценными витаминами, микроэлементами, но и поспособствовать в деле похудения.
Как же лучше использовать гранаты, чтобы почувствовать их помощь для снижения веса? Есть разные способы и можно выбрать любой подходящий. Например, пить качественный, а лучше свежевыжатый сок из плодов граната каждый раз перед едой по полстакана, обязательно разбавляя напополам водой. Усилить эффект можно, приготовив смесь из измельченных гранатовых зерен и оливкового масла.
Зерна сразу из нескольких плодов можно перемолоть в любом кухонном приборе (блендер, комбайн, мясорубка), добавить в получившуюся массу пару ложек оливкового масла, все перемешать и убрать в холодильник. По две ложки гранатово-оливковой смеси следует месяц принимать два раза в день минут за двадцать-тридцать до еды. Это позволит приглушить аппетит и съесть привычной пищи значительно меньше, а результатом станет потеря нескольких килограммов. Ученые доказали что качественное и красивое нижнее белье очень влияет на женскую самооценку, ее поведение и просто общее состояние.
Также можно добавлять гранатовые зерна в различные овощные, фруктовые салаты, использовать при приготовлении горячих блюд, да и просто есть на десерт. Важно лишь, чтобы эта полезная привычка была регулярной. Эффективными считаются разгрузочные дни с использованием гранатов и сока из них. Такие дни можно проводить два раза в неделю. Кроме самих гранатов, сока и воды ничего больше в эти дни есть и пить нельзя. Не забывайте, что концентрированный сок может повредить желудку, поэтому обязательно разбавляйте его водой.
Конечно, для ощутимого результата в похудении одних гранатов будет недостаточно. Необходимо ограничивать калорийность дневного рациона, следить за объемами своих порций, как можно реже есть жирное, жареное и мучное. Только на фоне общего правильного и здорового питания целебная сила гранатов проявится в полной мере. Не стоит увлекаться чрезмерным употреблением этих плодов людям с проблемным ЖКТ, особенно это касается тех, у кого слабый желудок. А при склонности к запорам от гранатов вообще придется отказаться.