Рождение ребенка – серьезный и ответственный шаг для женщины. Появление в семье маленького человечка сулит многочисленные изменения в семье, это и в физическом, и финансовом и психологическом смысле.
Планирование беременности начинается обычно задолго до зачатия, месяцев за три-четыре, а иногда и раньше. В этот период обоим партнерам лучше отказаться от вредных привычек. Доказано, что для созревания здоровых сперматозоидов у мужчин необходимо на месяца три отказаться от курения, распития спиртных напитков, посещения бани или сауны, чрезмерной мастурбации, высоких физических нагрузок, а также избегать стресса. Для женщины вышеперечисленное следует забыть на период планирования беременности, беременности и кормления грудью. Необходимо пересмотреть режим питания, чаще проводить время на свежем воздухе.
Пройдите полное медицинское обследование. Полный анализ состояния здоровья (анализы крови и мочи, анализ кала, флюорография, измерение артериального давления). При наличии у Вас или Вашего партнера каких-либо хронических заболеваний, необходимо обязательно проконсультироваться у лечащего врача и гинеколога. Проинформируйтесь о течении беременности при Ваших заболеваниях (если таковые имеются) и мерах соблюдения осторожности. Важно посетить стоматолога. И если имеются какие-либо проблемы с зубами, лучше их решить до наступления беременности. Поскольку наркоз при лечении зубов может навредить будущему ребенку.
Обязательно надо провериться на половые инфекции обоих партнеров. Некоторые заболевания проходят бессимптомно, но они могут вызвать тяжелые пороки развития плода, могут привести к бесплодию и невынашиваемости плода. Не скрывайте от своего лечащего врача о перенесенных женских воспалительных процессов и абортах. Это тоже может повлиять на течении беременности. Токсоплазмоз, краснуха – сдайте анализы на антитела, сделайте необходимые прививки.
Проконсультируйтесь с гинекологом о применяемых ранее гормональных контрацептивах. Желательно за три месяца до предполагаемой беременности прекратить их использование (на данном этапе лучше вспомнить о презервативах).
В это же время желательно начать принимать витамины. В настоящее время разработаны препараты на разные сроки беременности. Но лучше проконсультироваться с врачом. Употребляйте в пищу больше фруктов и овощей. Забудьте хотя бы на время о канцерогенах и полуфабрикатах. Употребляйте больше здоровой пищи.
Если Вы раньше не делали зарядку, то сейчас самое время начать. Уделите особое внимание на мышцы брюшного пресса и спины. Проводите больше времени на свежем воздухе. Обратите особое внимание на комфорт, возможно на время Вам придется отказаться от высоких и неустойчивых каблуков, тесной и облегающей одежде. Синтетических материалах.
Изучайте специальную литературу, прогуляйтесь по детским магазинам вместе со своим партнером. Тем самым Вы будете морально готовиться к предстоящему событию. Ведь именно от Вашего настроя зависит очень многое.