Приближаются новогодние каникулы, а значит, и стрессы, связанные с подготовкой, и авралы на работе, и снижение иммунитета… Сейчас очень важно поддерживать организм в тонусе, позаботиться о своем здоровье. Как правило, в последнюю неделю декабря на нас наваливается много работы. Выпишите все важные моменты, все основные дела, которые вам следует сделать до праздников. Все, что не очень важно, просто отложите. А если остались задачи, с решением которых вы еще успеете справиться, то займитесь этим незамедлительно. Хорошо, если вы сможете спланировать рабочие дни так, что в первую половину дня вы будете выполнять сложную работу, а вторую — менее важные исложные дела. Так вы не сильно устанете к концу рабочей смены. Если объемы большие, то разделите их на этапы.
Чтобы поддерживать настроение и боевой дух, обратитесь за помощью к натуральным средствам — природным стимуляторам. Увеличивает выносливость и поддерживает иммунитет родиола розовая. Настойка родиолы особенно рекомендуется людям, которые занимаются физическим трудом. Принимать ее следует раз в день по утрам. Повысить тонусорганизма и привести в порядок работу эндокринной системы поможет женьшень. Принимать настойку рекомендуется так же по утрам один раз в день. Повысить общую выносливость поможет тонизирующая настойка элеутерококка. Принимайте ее по утрам.
Поддержать здоровье помогают чудодейственные ванны с морской солью или эфирными маслами. Чтобы придать организмубодрости, попробуйте принять ванну с эфирным маслом чайного дерева, добавив в воду 5-6 капелек средства. Если вы хотите успокоить нервную систему и расслабиться, то примите ванну с добавлением масел мелиссы или лаванды. Снять стресс поможет ванна с морской солью или ромашкой. А если вы хотите просто поднять себе настроение, то в этом вам поможет «цитрусовая» водная процедура. На дно ванны положите кожуру от мандаринов, лимонов или апельсинов, завернув ее в марлевый мешочек. Налейте теплой воды, добавьте немного пенки для ванны, наслаждайтесь приятной и полезной процедурой в течение 15-20 минут. Часто ремонт телефонов Samsung нужен после механических повреждений.
Стресс для организма — переедание. Известно это каждому из нас, но на праздничном застолье мы об этом забываем, любо просто не думаем. Перед тем, как сесть за праздничный стол, не забудьте выпить чашечку ромашкового чая. Старайтесь больше двигаться, а не видеть за столом безвылазно.
