В этой статье вы узнаете о рецептах лечения бессонницы, которые хорошо себя зарекомендовали и какое есть средство от ВСД.
И многих людей, возможно, это было и у вас, возникали проблемы с бессонницей. Это бывает периодически, постоянно, или иногда. В этой статье вы узнаете о рецептах лечения бессонницы, которые хорошо себя зарекомендовали.
Но сначала о «слониках». Считать каких либо животных при процессе засыпания, не рекомендовано вообще. Так как вы, считая животных, только загружаете свой мозг, и засыпать будет намного труднее.
Рецепт «Мятный»
Ну здесь все просто. На ночь пейте чай с мяты (которую можно купить в аптеке).
Заваривать в таких пропорциях, как и обычный чай.
Рецепт «Маковый»
Запаренный тертый мак (или молоко) 1:1 с мёдом.
Тереть у фарфоровой или деревянной ступе (без контакта з металлом)
1 – 2 чайных ложки перед сном – и вуаль – сон как у младенца.
Да и вообще, мед на ночь очень полезная вещь
Рецепт «Счастье»
Лучшим решением для засыпания есть такой «экзотически» рецепт: вечером расслабится и выпить хорошего вина или пива, включить хорошую музыку и закрыть шторами комнату.
Сон + приятное настроение на весь день.
Ну а лучше всего, без всяких рецептов, проветривайте комнату перед сном, не пейте (чай, кофе, газировка) и не ёжьте за 3-4 часа пред сном.
Гуляйте, перед тем как заснуть.
И тогда вы укрепите не только сон, но и ваше физическое здоровья.
