Давайте поговорим о сауне, вернее, о ее целебных свойствах. Поскольку она положительно влияет практически на все отделы человеческого организма, начнем по порядку.
Прежде всего, отметим положительное воздействие сауны на нервную систему. Человек расслабляется и словно «отпускает» свою психическую сферу, становясь спокойным и умиротворенным. Кроме того, в результате расширения питающих нерв сосудов происходит очищение самих нервных клеток и снабжение их новой «партией» метаболитов.
При этом стоит отметить, что чувство легкости, которое мы испытываем, посещая сауны, связано не только с положительным воздействием на нервную систему, но и во многом обусловлено влиянием на мышцы тела. Вследствие улучшения кровоснабжения тонус мышц существенно снижается, проходят спазмы, часто возникающие при переутомлении.
Положительный эффект от принятия сауны отмечают и люди, страдающие хроническими легочными заболеваниями. Как известно, большинство таких болезней не поддается консервативным методам лечения. А вот регулярное посещение сауны помогает добиться устойчивой ремиссии: горячий щелочной воздух разжижает скопившуюся в дыхательных путях мокроту, которая впоследствии легко выводится из организма.
Не менее благотворное воздействие наблюдается и на кожу. Под влиянием высокой температуры и влажности кожные покровы претерпевают физиологические изменения. Происходит расширение близкорасположенных сосудов, улучшается кровоток, раскрываются поры потовых и сальных желез. Все эти факторы в совокупности стимулируют выделительную функцию, увеличивая ее в десять-пятнадцать раз. Как следствие, улучшается работа почек, что помогает справляться с такими заболеваниями, как пиелонефрит и мочекаменная болезнь.
С давних пор целительные свойства сауны используются и при патологиях опорно-двигательного аппарата. Ее посещение способствует снятию болевых синдромов в суставах, шейном и поясничном отделах позвоночника.
Как видите, польза для организма действительно есть, причем совсем не малая. Однако существуют и противопоказания. В первую очередь, они касаются людей, перенесших инфаркт миокарда, инсульт головного мозга, страдающих приступами стенокардии. С осторожностью к принятию подобных процедур нужно относится и при артериальной гипертензии.