Статья о том, как уберечь свои глаза питаясь правильными продуктами.
В современном мире каждый из нас проводит много времени перед компьютером. Кто за играми, а кто за работой. Поэтому следует помнить, что существуют продукты, которые могут быть полезны для здоровья ваших глаз. Они пополнят ваш организм нужными веществами и помогут предупредить болезни, которые случаются з глазами.
Независимо от типа матрицы, размеров монитора глаза человека устают после длительной работы. Частое перенапряжение глаз может вызвать болезнь катаракту.
Вот не полный список продуктов доступных каждому для профилактики заболеваний глаз:
1. Морковь — источник каротина, который избавляет нас от близорукости. Употреблять нужно в виде сока не менее стакана в день. Морковный сок поможет тем, у кого проблемы с нервами, то есть те же игроки и офисные работники.
2. Сок петрушки. Этот продукт избавит от конъюнктивита и других заболеваний глаз. Поможет он и при лечении катаракты. Принимать нужно маленькими дозами, смешивая с водой или другими соками.
3. Шиповник. Благодаря чаю из этого растения можно укрепить не только здоровье глаз, а и очистить весь организм.
4. Тыква. Легко доступный продукт, присутствующий на любом рынке. Употреблять можно как основное блюдо и как добавку к разным блюдам.
5. Черника. Издавна известный всем продукт, который сохраняет уровень зрения при частом употреблении. Сделайте себе запас на зиму и поддерживайте здоровье своих глаз в норме.
6. Поможет также рыбий жир. Этот продукт укрепит мышцы глаз и позаботится о состоянии ваших глаз.
7. Почти любые фрукты и овощи имеют в себе витамины, которые будут полезны для глаз. Поэтому частое их употребление в меру, может положительно сказаться на здоровье ваших глаз.
8. Гречневая каша состоит и полезных веществ способствующих поддержанию вашего зрения. Легко усваивается и дает сильный результат.
Помните! Нельзя употреблять эту пищу перед экраном монитора. Пусть ваши глаза немного отдохнут. Также полезными будут упражнения для глаз, которые вы можете делать в перерывах между работой, после работы и перед сном.
Для тех у кого хорошее зрение в пору заняться своими финансами, и самый лучший актив это вклады в банках . В первую очередь обратите внимание на банк Рост.