Вы когда ни – будь, об этом задумывались? А зря, это очень полезный вид спорта, вы укрепляете и тело и дух. Постоянно на свежем воздухе, это полезно для здоровья. Но вот сможете ли вы заниматься альпинизмом? Это вы и узнаете, прочитав мою статью.
Думаю, вы понимаете, что заниматься этим видом спорта, могут хорошо развито, физически, люди. Умеющие рассчитать силу, не вдаваться в панику, быть спокойными. Ну и, конечно же, хорошо подготовленные люди.
Альпинизм тесно связан с физическими нагрузками. Ведь вам придется те только самому передвигаться, по и носить все оборудование, необходимое для этого вида спорта. Состояние тела, должно быть превосходным. Ваше сердце должно выдерживать нагрузки при подъеме. Хорошо укрепляет организм в этом плане: бег, плавание и езда на велосипеде. Не стоит отказываться от утренних пробежек, это отличный способ укрепить свое тело.
Можно подготавливать тело и в физическом плане. На специальных скалодромах, можно укреплять мышцы ног. Занятия тяжелой атлетикой, также способствуют укреплению мышц. Стоит постоянно совершенствовать свое тело. Ни дня без тренировок. Только так можно доиться результатов.
Здоровье это основной критерий, для занятия альпинизмом. Но ели вы не будете решительными и не можете сохранять здравый смысл, в сложных ситуациях, тогда стоит отказаться от восхождений. Ведь восхождения всегда опасны и не редко, от вашего решении, зависит ваша жизнь.
Не следует забывать, что при большой высоте, снижается количество кислорода. Дышать становиться труднее, не редко попадаются люди, с горной болезнью, так сказать. Если вы чувствуете дискомфорт, появляется кашель, стоит отказаться от этого занятия. Чтобы этого избежать нужно узнать сколько стоит кислородный баллончик для обеспечения себя кислородом.
Еще хочу добавить, что на высоте возникает риск поражения солнечной радиацией, атмосфера там тоньше. Также можно получить ожог, ведь солнце отражается от снега, или даже возможно проявление «снежной» слепоты.
Думаю, эти советы вам помогут определиться, заниматься альпинизмом или нет.