Для нашей страны шейпинг является несколько нетрадиционным методом оздоровления, но у него все больше поклонников. Точнее поклонниц. Но что именно мы знаем о шейпинге?
Итак, существует три основных определения данного набора процедур. В первом случае шейпинг определяется как набор гимнастических упражнений, направленных на развитие и формирование идеальных форм человеческого тела. Во втором случае склоняются к тому, что это физические упражнения, и основная их цель – коррекция отдельных частей тела. В третьем случае определение гласит о том, что шейпинг является направленной на коррекцию тела и его состава тренировкой. В одном все три варианта сходятся – шейпинг действительно помогает скорректировать фигуру. Причем изначально система упражнений разрабатывалась для женщин в возрастном диапазоне от 30 до 50 лет. Сегодня же шейпингом занимаются все возрастные категории людей, а основной мотивацией является тот факт, что очень эффективен шейпинг для похудения.
Шейпинг имеет несколько особенностей. Во-первых, для выбора интенсивности занятий используются медицинские и антропометрические данные о человеке. При этом весь процесс неотрывно связан с компьютером – начиная с анализа общего состояния организма и заканчивая источником упражнений. Весь процесс занятий, как правило, сопровождается видеомониторингом, что повышает самостоятельность занимающихся, обеспечивает музыкальное сопровождение, облегчает участь инструктора. Обычно, инструктор дает Вам советы не только относительно занятий, но и относительно рациональности питания, применения определенных тренажеров и т.д. При этом в занятиях хорошо прослеживается уклон в сторону женственности, мягкости линий и форм, а вот мужественность отметается как таковая, поскольку она не свойственна женскому телу.