Всем известно, что от смеха напрямую зависит наше психологическое здоровье. Не зря смех считают эффективным средством от всех болезней. Если человек смотрит на мир с улыбкой, то он, как правило, намного спокойнее и быстрее решает все возникающие проблемы, чем человек, который принимает все близко к сердцу. Смеяться можно не только над смешными шутками и веселыми историями, но и просто так. Это полезно.
Смех избавляет нас от многих недугов. В основе смеха лежат биохимические и нейрологические механизмы. Используют смех и в медицинских целях, причем, данная идея вовсе не является новой. Это направление уже давно развито по всему миру. Детишки, которые лечатся в онкологических центрах, регулярно видят волонтеров и клоунов. К примеру, в Австрии доктора, приходящие к малышам-пациентам, переодеваются в костюмы клоунов. В этой стране это обычная практика. Теперь и в нашей стране есть специальная услуга и вы можете пригласить клоуна на дом.
Часто используют смех и шутки психологи при проведении сеансов. Они могут рассказывать анекдоты, по теме подходящие к ситуации, шутить и веселить клиентов другими методами. Для них важно, чтобы на лице клиента появилась радостная улыбка — признак доверия. Улыбнувшись, пациент как бы показывает психологу, что контакт между ними налажен.
Займитесь смехотерапией самостоятельно. Чтобы повысить настроение, постарайтесь улыбнуться самому себе, даже если вас что-то беспокоит или вы, к примеру, не выспались. Подумайте о чем-нибудь приятном. Так от плохого расположения духа не останется и следа. Впустите смех в свою жизнь, даже если она не очень радует вас. Посмотрите юмористическую передачу, забавные ролики в Интернете, почитайте анекдоты. Чаще общайтесь с позитивными людьми, которые умеют веселить окружающих, то есть удачно шутить.
Постарайтесь научиться смотреть на жизнь позитивно. Если что-то не ладится, то это еще не значит, что ваша жизнь пошла «по наклонной». Посмотрев на ситуацию с другого ракурса, вполне вероятно, окажется, что все не так уж и плохо, как могло показаться вначале. Не забывайте, что человек, который постоянно жалуется на неудачи, у окружающих может вызвать только жалость. А ваша задорная улыбка подарит прекрасное настроение не только вам, но и окружающим.
