Среди различных методик массажа есть такая, которую можно освоить и делать в домашних условиях — это популярная в последнее время рефлексотерапия. Для влияния на органы организма человека используют особые точки, которые подвергаются специальному массажу. При воздействии на них улучшается работа всего организма, снимаются болевые ощущения.
Доктор Уильям Фитцжеральд вместе со своими коллегами исследовал древнюю методику инков с помощью, которой они исцеляли внутренние органы человека. Именно благодаря этим ученым существует знаменитая рефлексотерапия в ее современном виде. Доктор и его соратники разработали большое количество различных методик, которые помогают огромному числу людей улучшать свое самочувствие. Доктор Фитцжеральд создал методики для работы со всеми частями тела человека, а вот Юнис Ингхэм, который является автором многих книг по рефлексотерапии, обратил особое внимание на ступни.
Практически все внутренние органы человека спроецированы на ступнях и, надавливая на определенные точки, массажист может воздействовать на потоки энергии, которые и помогают улучшить работу внутренних органов. Ученые, правда, до сих пор не могут объяснить, как работает это методика и что именно является причиной улучшений в организме человека. Одно они знают точно — рефлексотерапия оказывает положительное воздействие на людей, это доказано на практике. А самое главное, что практически каждый желающий может овладеть такой методикой и применять ее в домашних условиях.
Проводя регулярный легкий массаж ступни, человек сможет поддерживать свое здоровье в норме. Сначала нужно найти определенные чувствительные точки. Их можно найти с помощью надавливания на различные участки стопы. Обнаружив их, нужно очень аккуратно с ними обращаться, так как слишком длительное или сильное надавливание может вызвать не ту реакцию от внутренних органов, которая была бы желательна. Проводить массаж нужно при помощи больших пальцев обеих рук. После окончания массажа ступни нужно растереть, для того чтобы они расслабились. Подробнее описывается техника рефлексотерапии в различной специальной литературе.
Если же человек желает излечить болезни, такие как аллергию, остеохондроз, заболевания нервной системы, табачную зависимость, гипертонии в начальной стадии, для этого ему нужно обратиться к специалистам по рефлексотерапии. Помогает рефлексотерапия и женщинам, желающим похудеть. Совместив диету, фитнес и этот вид массажа можно довольно быстро избавиться от избыточного веса.