Некоторые из нас хотя бы время от времени, однако проводят ночи без сна. Предпосылки у всех различные: заболевания, семейные стрессы, жизненные трудности. Тем, кому никак не получается уснуть под бременем данных проблем, необходимо проявить сострадание и пожелание скорого излечения.
Побеседуем же о тех полуночниках, кто по собственной воле отрешается от ночного сна из-за функциональной деловитости и «плясок» в ночных клубах. Установим вопрос: а так ли уж безобидна ночь в отсутствии сна? Понимаю, будто хочется все в жизни поспеть. В отсутствии работы нереально, в отсутствии деятельного отдыха нет никакого интереса. Однако невозможно «объять необъятное»! Так, сказал Козьма Прутков. Иногда человек забывается в жизненной круговерти, будто ночь дается на возобновление сил и самочувствия, мы сами уменьшаем время собственной жизнедеятельности.
Также можно выделить один способ возобновления сна — это йога. Для этого существует много людей, занимающиеся обучением йоги. Если вы живете в Москве, то сможете посетить индивидуальные занятия йогой в Москве.
Возобновление организма человека проходит строго сообразно биологическим часам, и лишь во время ночной спячки. Дневной сон никак не возместит неиспользованной способности возобновления. Это знали доктора в античные эпохи, это подтверждено и прогрессивной медициной. Конкретно взыскательно по часам. Любому органу – свой час возобновления.
Наши ночные бдения никак не предоставляют возможности нашему организму возродиться, выходит, будто мы сами у себя похищаем свое здоровье. Как же вы думаете, отчего, заболевая и простужаясь, у нас появляется рвение поспать побольше? Наилучший антиоксидант — Мелатонин. В некоторое количество раз превосходя известный всем витамин «С», он помогает бороться с простудой и обычными повседневными инфекциями. Однако для его настоящей работы потребуется совершенно полный ночной сон. Можно приобрести лекарственное средство, однако самочувствие из-за средства никак не купишь – это аксиома, а не просто расхожее выражение.
Будьте другом для своего организма. Желаю всем здоровья!