Косметологи утверждают, что первые морщинки у людей должны появляться к пенсионному возрасту. Это где-то к годам 60. Можно ли бороться с этой проблемой : как уменьшить появление морщин вокруг глаз? Ведь стрессы дома и на работе, постоянно меняющийся климат, загруженность женщин, нехватка свободного времени, скудные зарплаты, не позволяют расслабиться и сходить в косметический салон.
Уповать на чудо не нужно, можно справиться с такими противниками самостоятельно. Давайте вместе воздвигать прочную стену и предотвращать причины появления первых морщин вокруг глаз.
Итак, первое правило. Ешьте мед — это отличный природный антиоксидант. Новозеландские сотрудники университета Вайкато длительное время, в течение восьми лет работали с «подопытными», из рациона которых были исключены заменители сахара и сахар. Из сладостей им оставили только мед. Участники эксперимента все без исключения остались в выигрыше. У них улучшились подвижность суставов, скорость реакции, физические способности возросли в несколько раз, эмоциональное состояние выровнялось. Улучшения произошли и во внешности. Возрастные изменения практически стали не заметными. Оказалось, мед содержит антиоксиданты, которые включаются в борьбу со старением, повышают выносливость, что приводит к укреплению иммунной системы.
Помните о том, что мед – сильный аллерген и может не подойти лично вам. Поэтому прежде, чем приступить к первому правилу посоветуйтесь с врачом.
Правило второе. Не забывайте про физические нагрузки.
Занимайтесь аэробикой. Аэробные тренировки в течение 45 минут до трех раз в неделю окажут чудотворное влияние на ваш организм. Исследователь и врач из Америки Рональд Драйсдейл пришел к такому выводу, что пациенты, которые соблюдали данный режим, выглядели на 5-10 лет младше своих лет и имели прекрасные показатели здоровья: соответствующий уровень холестерина и сахара, показатели артериального давления стремились к норме. Регулярные занятия фитнесом улучшают физическое и эмоциональное состояние, замедляют старение. Наши косметологи поддерживают заокеанского исследователя и рекомендуют настоятельно больше двигаться и не лениться. Если в какой-то день нет возможности посетить тренажерный зал, обязательно выделите 30 – 40 минут на прогулку, лучше, если в лесопарковой зоне или парке, скверике, где растут деревья. Прогулка на свежем воздухе благотворно скажется на вашей коже, активизируется потоотделение и обмен веществ. Физические упражнения помагают вырабатывать эластин и коллаген, которые повышают плотность (тугор) кожи, в следствие чего кожа становиться эластичной и гладкой. Инна Литус, врач-дерматолог прокомментировала, что такого эффекта можно достичь, если не «мучать» свой организм употреблением продуктов, содержащих консерванты, исключить табакокурение и алкоголь.
