«Как не набрать лишний вес во время беременности?». Этим вопросом мучается огромное число женщин, которые в ближайшее время собираются стать мамами.
К сожалению, многие женщины находят самый простой выход из этой ситуации: сесть на диету или ограничить себя в еде. Однако такой радикальный метод может нанести серьезный вред развитию ребенка в утробе матери. Все это может впоследствии привести к недоразвитости и болезни ребенка. Только, увы, женщина начинает думать об этом слишком поздно…
Лишь небольшое число беременных женщин осознают свою красоту в течении этих 9 месяцев. Не надо думать, что круглый животик будущей мамы портит ее внешний вид. Любая женщина в этот период — самая красивая женщина в мире. Поэтому беспокоиться о том, чтобы сохранить свою фигуру стройной, им не стоит.
Однако, все же, следить за собой стоит. Чтобы сохранить подтянутый вид, беременная женщина, прежде всего, должна соблюдать всего два правила: выполнять небольшие физические нагрузки и правильно рационально питаться.
Конечно, необходимо понимать, что во время беременности большие нагрузки противопоказаны. Поэтому переусердствовать в этом плане тоже не стоит. Вполне достаточно совершать ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе. Прогуливаться надо бодрым спортивным шагом. За день следует проходить не менее 7 км. Такая физическая подготовка поможет не только всегда быть в тонусе, но и обеспечит более легкие роды. Если же Вы боитесь рожать из-за возможного лишнего веса, то Вам нужно начать поиск суррогатной мамы в Москве и Вы избавитесь от этой проблемы.
Также следует внимательно следить за тем, что кушает беременная женщина. Значительно лучше и полезнее съесть отварное мясо, творог, яблоко или тертую морковь с медом, чем потреблять колбасы и печенье с конфетами. Конечно, исключать сладости из рациона питания не следует, но и поглощать их в огромных количествах также не стоит.
Но главное – это хорошее расположение духа и улыбка на лице, которая во время беременности становится нежнее и прекраснее, ведь эта улыбка украшает лицо будущей Мамы!