Модное слово «детоксикация» сегодня на слуху у всех. Многие фармацевтические (и не только) компании предлагают комплексы и программы очищения организма, гарантируя избавление от лишнего веса, целлюлита, заболеваний внутренних органов и т.п., делая из детоксикации панацею. Что же это такое и почему она так важна в антицеллюлитной терапии?
Для того чтобы успешно ликвидировать апельсиновую корку, нужно, в первую очередь,обеспечить здоровое функционирование организма. Городские жители ежедневно дышат загазованным воздухом, в спешке едят нездоровую пищу, мало двигаются, а курение и алкоголь стали их постоянными спутниками в борьбе со стрессом. Откуда организму черпать жизненно необходимые составляющие? Ведь резервные запасы давно истощились. Лишь полное очищение организма от токсинов и ядов создает благоприятные условия для успешной атаки целлюлита.
Перед началом процесса детоксикации, нужно убедиться, что она имеет место быть. Хроническая усталость, проблемы желудочно-кишечного тракта, мигрени, заболевания суставов и кожных покровов – вот примерный перечень, указывающий на наличие интоксикации. Для выбора безошибочной программы очищения лучше проконсультироваться с врачом, который учтет все противопоказания и индивидуальные потребности. В некоторых случаях вам может помочь препарат Энтеросгель инструкция по применению которого находится у нас на сайте.
Приступая к детоксикации, удалите из рациона жирную и жареную пищу, приправы и специи, мучное и молочное, спиртное и кофе. Полезно применить недельную вегетарианскую диету и разгрузочные кефирные или яблочные дни. Это поможет вывести из организма тяжелые металлы, токсины и остатки продуктов обмена веществ. Для восстановления работы желудочно-кишечного тракта достаточно 7-10 дней подобных ограничений, далее может начаться ненужная потеря мышечной массы. Обязательно пить 2 литра жидкости в день, чтобы предотвратить обезвоживание и тем самым ускорить детоксикацию.
Стимулировать работу кишечника можно с помощью очистительных клизм. Однако неумеренное, насильственное воздействие приведет к обратным результатам, поэтому все хорошо в меру и, желательно, под наблюдением врача. При очищении кишечника целесообразно включить в программу питания продукты и лекарственные препараты, восстанавливающие его нормальную микрофлору.
Возможно применение вспомогательных средств – аптечных БАДов, трав, настоев, ускоряющих детоксикацию. Их работа основана на абсорбирующем, мочегонном и слабительном эффектах. К каждому препарату должна быть инструкция, в которой прописаны правила и особенности приема. Важно помнить, что помимо шлаков и токсинов данные препараты выводят из организма и полезные вещества, поэтому ввод их в рацион должен быть осторожным и любое отступление от рекомендаций приведет к печальным последствиям. Конструктивен дополнительный прием витаминных комплексов для предотвращения авитаминозов.
Одновременно с описанными мероприятиями нужно приступать к работе над кожей и подкожно-жировой клетчаткой. Идеально подойдет регулярное посещение сауны или бани для глубокой очистки от токсинов, которые начнут выделяться в процессе детоксикации. Также показаны контрастный душ, ванны со скипидаром и уксусные обертывания, которые легко можно практиковать дома.
Для интенсивного липолиза необходим массаж: салонный или домашний. Он ускорит выведение шлаков, наладит работу крово- и лимфообращения, нормализует обмен веществ, освободит проблемные части тела от жировых отложений и будет препятствовать новому их появлению. Помимо этого сбалансирует эмоциональное состояние и вернет бодрость духа. Физические упражнения (плавание, езда на велосипеде, аэробика, бег) закрепят отличный эффект детоксикации и подарят чувство удовлетворенности собой.
Стоит подчеркнуть, что детоксикацию лучше начинать весной или осенью, в «биологически подходящее» для организма время. Систематичность и комплексность – вот главные принципы очищения организма, благодаря которым целлюлит начнет таять на глазах.
