Работа – место, где современный человек проводит львиную долю своего времени. Многие из этих людей не знают и не представляют то, каким образом можно совмещать работу и здоровый способ жизни. Впрочем, такой способ действительно существует. Самой распространенной болезнью всех работников является заболевания и расстройства желудочно-кишечного тракта и сопутствующие болезни. Следствием этих болезней в большинстве своем является неправильное и нерациональное питание на рабочем месте. Для предотвращения возникновения этих болезней можно дать несколько рекомендаций, которые будут полезны всем без исключения работникам.
Для тех работников, которые длительное время находятся в закрытом помещении, которое к тому же и плохо проветривается, можно порекомендовать составлять свой рацион с максимальным содержанием белков, оптимально для этого подойдут мясо, рыба, в любом виде. Эти продукты способны увеличивать обменные процессы в организме и способствовать увеличению его активности. Для людей, робота которых состоит преимущественно из умственных нагрузок, рекомендовано пить черное кофе и баловать себя несколькими плитками черного шоколада. Такое сочетание продуктов снижает усталость, усиливает активность мозга и помогает успокоить нервы. О безопасности этих средств и говорить не приходится, они куда более щадящие для вашего организма в сравнении с энергетическими напитками и курением сигарет. Для людей, работа которых состоит в постоянных и длительных физических нагрузках, подходящими для питания будет пища изобилующая жирами. Это не вредно для организма, поскольку вследствие постоянных нагрузок организму нужна постоянная подпитка жирной пищей, которые в процессе работы интенсивно расходуются организмом. Думаю, не стоит говорить, что для людей таких профессий будет более уместным включить в свой организм мясо с картошкой, нежели диетический салат или овощное рагу.
Помните, что правильное и рациональное питания является залогом продуктивной работы.