Бессонница является самым распространенным нарушением сна, которое характеризуется четырьмя симптомами. Они могут возникать как вместе, так и по отдельности. К таким симптомам можно причислить трудности с засыпанием, частое просыпание, очень раннее просыпание по утрам, а также объективное ощущение плохого сна. Наиболее распространенным является частое просыпание по ночам. Этот симптом наблюдается более чем у 60% людей, которых мучает бессонница.
На сегодняшний день существует несколько вариантов лечения бессонницы: поведенческая терапия и использование необходимых лекарств. Поведенческая терапия включает в себя кратковременное психологическое лечение, подходящее тем людям, которые страдают от бессонницы, связанной с какими-либо поведенческими стереотипами или же эмоциональной составляющей. Данный вид лечения базируется на осознании пациентом ряда вредных привычек, закрепляющих состояние бессонницы, и избавлении от них с помощью домашних заданий терапевта.
Лекарственная терапия в свою очередь подходит почти всем пациентам, поскольку им рекомендуются лекарства, вызывающие сон при помощи химических составляющих препарата. Сегодня на рынке представлено огромное количество снотворных, большинство которых можно приобрести лишь по рецепту. Именно врач подбирает необходимое лекарство, учитывая индивидуальные особенности пациента и симптомы бессонницы, которые проявляются. Помните, что лекарственное лечение по мере необходимости можно менять. Однако в любом случае посетите специалиста, который даст правильный совет.
Если вам все же не удается уснуть, приобретите такую рыбку как лялиус. Разместив аквариум с подсветкой недалеко от кровати, вы сможете наблюдать за жизнью этой необыкновенной рыбки.