Травма в гололед
Из-за резких перепадов температур в холодное время года дороги превращаются в сплошной каток. Опасный период начинается в январе и заканчивается в марте. В это время опасность получить травму увеличивается в 3 раза, говорят травматологи-ортопеды. Чтобы не попасть в число жертв гололеда, необходимо соблюдать правила безопасности.
Во время гололеда лучше отказаться от обуви на высоких каблуках. Гораздо устойчивее вы будете себя чувствовать в обуви на плоской нескользящей подошве с каблуком высотой на более 3-4 см. Самым надежным материалом считается незамерзающая рифленая резина. В гололед удобно пользоваться специальными шипованными насадками на обувь – ледоходами, которые прочно крепятся к подошве и придают чувство уверенности при ходьбе по льду.
Важно правильно подобрать верхнюю одежду. Она не должны быть слишком тесной, сковывающей движения. Лучше временно не пользоваться сумками на длинных ручках, которые обычно носят на плече. Она может помешать вовремя сманеврировать при скольжении, так как смещает центр тяжести.
На скользкой дороге надо проявлять предельное внимание и осторожность. Старайся ходить по тротуарам, почищенным и посыпанным песком. Избегай таких опасных мест, как нечищеные улицы и раскатанные ледяные дорожки. При невозможности обойти обледенелый участок, передвигайтесь по нему как лыжник – скользящими шагами, слегка согнув при этом колени. В гололед никогда не следует спешить, даже если опаздываете. Проявляйте особую бдительность на проезжей части. При подъеме и спуске по ступенькам всегда держитесь за поручни. Сначала обеими ногами следует встать на одну ступеньку, а затем уже шагать на следующую. Перемещаясь во время гололеда, не стоит держать руки в карманах и носить тяжелые сумки, чтобы удерживать равновесие при скольжении по льду. Если же Вы любитель мотоциклов, то в гололед обязательно приобретите себе мотошлем shoei, подробнее о нем и других средствах защиты для мотоциклов Вы можете узнать на сайте lm-trade.ru
Если падения все же не удалось избежать, то постарайтесь максимально смягчить удар. Необходимо присесть, чтобы тем самым уменьшить высоту падения. Смягчить удар при падении и избежать травмы поможет «поза эмбриона», при которой необходимо втянуть голову в плечи, прижать подбородок к груди, ноги согнуть в коленях, локти прижать к туловищу, защитив таким образом наиболее важные части тела. Во время падения важно напрячь мышцы, которые примут на себя удар. Ведь травма мышцы не столь серьезна, чем перелом кости. Необходимо постараться упасть на бок, чтобы защитить позвоночник.
