Уже после трех недель климатотерапии повышенное кровяное давление у 98 пациентов снизилось до уровня нормального. Это очень важный аспект климатотерапии: показатели пульса и концентрация молочных кислот, которые до этого в большинстве случаев находились выше среднего уровня, нормализовались. Одновременно повысилась работоспособность, а метеочувствительность значительно снизилась, и это положительное состояние держалось обычно несколько месяцев.
Насколько лучше должен чувствовать себя тот, кто имеет возможность регулярно использовать комбинацию из физической тренировки на выносливость и терморегуляцию?
Наилучшими считаются такие виды спорта на выносливость, как велоспорт, бег, гимнастика и лыжный спорт. Плавание в максимально допустимой холодной воде сочетает в себе физическое движение и тепловую тренировку.
Тот, кто регулярно понижает среднюю комнатную температуру всего на два градуса, по словам профессора Шу, может также рассчитывать на значительное повышение физической работоспособности. Ведь холод обусловливает повышение так называемого аэробного обмена веществ в мышцах. Это означает, что для работы используется больше кислорода. Образуется меньше молочных кислот, а эффект такой тренировки, как доказано, увеличивается в два раза.
Эффект холода лучше всего проявляется во время тренировок на выносливость. Но профессор Шу подтвердила, что даже физический покой при слегка пониженной температуре тела ведет к повышению работоспособности. Это, конечно, не говорит о том, что температура дома и на рабочем месте должна быть достаточно низкой.
