Как прожить подольше, при этом оставаясь настолько здоровым, чтобы долголетие приносило радость, а не тягостные чувства от лишнего дня пребывания на земле? Кто из людей не задавал себе хотя бы однажды подобного вопроса? Всевозможные исследования образа жизни долгожителей из разных стран и социальных слоёв, проводимые учёными на протяжении ряда лет, позволяют сделать очень интересные выводы, которые во многом объясняют подобный феномен.
Итак, давайте разберёмся в том, что же объединяет всех этих людей, позволяя им «безнаказанно» нарушать статистику средней продолжительности человеческой жизни.
1. Большинство из них соблюдает умеренность в питании.
2. Большая часть из них живёт выше второго этажа, но не пользуется лифтом.
3. Подавляющее большинство долгожителей не курят и мало употребляют алкоголь.
4. У четверти из их числа не отмечено признаков ослабления умственной деятельности.
5. Только 15 процентов живут самостоятельно, в то время как 35 процентов – с родственниками и друзьями.
6. У большинства долгожителей отмечен оптимистический взгляд на жизнь, спокойный, покладистый характер.
По мнению учёных, главным условием долголетия является способность умело приспосабливаться к проблемам. Что для этого нужно? Оптимизм, чувство юмора, способность к состраданию, вера в Бога, довольствование малым, дружелюбное отношение к окружающим, отсутствие страха перед неизвестным и неизбежным.
Так же хотелось бы обратить Ваше внимание на то, что супружеским парам нужно больше уделять внимания друг другу. Это так же увеличит шансы прожить дольше обычного. Мужчинам рекомендуем баловать свою вторую половинку, подарок девушке на годовщину отлично подойдет для этого! Дамам так же не стоит забывать приятно удивлять своих возлюбленных.
Статистика показывает, что риск преждевременной кончины у пессимистически настроенных пожилых людей на 20 процентов выше, чем у оптимистов. Делаем соответствующие выводы, ведь поменять свой взгляд на окружающий нас мир, никогда не поздно!