В наше время зубы – это самое слабое наше звено. Но даже если потеря зубов со временем является необратимым процессом, соблюдая необходимые меры профилактики, можно на долгое время продлить жизнь зубов.
Обязательно после каждого приема пищи нужно удалять образовавшийся на языке и зубах налет. Так как мы перестали употреблять в большем количестве сырую и твердую пищу, образовавшийся во время еды налет на зубах удаляется лишь частично, а его остатки разрушают зубы и образуют пролежни десны.
Многие мягкие продукты при жевании не требуют усиленной работы челюсти и зубов, что напрямую способствует образованию кариеса. Тертая пища не дает нужной тренировки зубам. Самой лучшей едой для того, чтобы зубы были здоровыми и крепкими, являются сырые продукты. Волокнистая и достаточно твердая пища не только хорошо очищает зубы, но и дает им необходимый объем работы.
В идеале рекомендуется чистить ротовую полость каждый раз после приема пищи или использовать специальную зубную нить. Нужно следить, чтобы зубная щетка была достаточно мягкой, чтобы не повредить зубную эмаль, и в то же время достаточно жесткой, иначе будет невозможно вычистить межзубные щели от остатков пищи.
После еды также рекомендуется прополаскивать рот различными растворами, специально разработанными для зубов и десен. Увлечение сладкими, чересчур холодными и горячими блюдами весьма неблагоприятно влияет на состояние зубов. Например, если употреблять много горячего кофе и сладкие десерты, никакой иммунитет этого не выдержит. Ведь крепкий иммунитет – это залог здоровых крепких зубов и десен.
Каждые полгода нужно проходить профилактический осмотр у стоматолога, даже если особых жалоб нет. Ведь намного проще и выгоднее залечить маленькую дырочку, чем через год-два вырвать сгнивший зуб и вставить искусственный.
В повседневной жизни нужно стараться не попадать в ситуации, которые способствуют разрушению зубной эмали. Нельзя пытаться разгрызать прочные и твердые предметы, такие как орехи, нитки или спички.
Весьма серьезной опасности часто подвергаются зубы тех, кто курит. У таких людей быстрее появляется некрасивый желтый налет и камни на зубах.
Иногда о состоянии зубов может сигнализировать и весьма неприятный запах изо рта. Чтобы его устранить, можно регулярно пользоваться мятным зубным эликсиром или специальными ополаскивателями и спреями. Также поможет избавиться от плохого запаха листик петрушки, яблоко или небольшое зернышко кофе.