Редкому человеку не нравится принимать душ или ванну. Такие процедуры не только добавляют коже гладкости и упругости, а телу красоты, но и расслабляют и снимают стресс.
Лучшее бодрящее и тонизирующее средство – контрастный душ. Нужно начать обливание теплой водой и постепенно увеличивать температуру до образования пара. Затем необходимо резко переключить на холодную воду душ и быстро ополоснуть ей все тело. Снова принять горячий душ, при этом постепенно делая температуру комнатной.Для сохранения упругости груди как можно дольше, необходимо кожу и мышцы систематически укреплять. Можно делать физические упражнения, использовать укрепляющие маски или проводить специальные процедуры. А также по возможности каждый день в душе делать массаж с помощью мощной струи холодной воды. Прохладная вода укрепляет и тонизирует мышцы груди. Эта процедура должна проводиться не более 3 минут.
Для гладкой и мягкой кожи стоп можно побаловать себя специальной ванночкой. Необходимо в таз с теплой подсоленной водой окунуть стопы и подержать 15 минут, при этом массируя нежно руками. После расслабляющей ванночки на несколько минут поставить ноги под охлаждающий душ и еще раз окунуть в таз с теплой водой. После процедуры необходимо обязательно нанести увлажняющий крем для ног.
Следует знать, что обычная баня или сауна активизирует обмен веществ, исправляет дефекты кожи. Если кожа излишне сухая, то после регулярного посещения сауны или бани она становится нормальной. После банной терапии приходит в порядок и жирная кожа. Стимулируется дыхание кожи.
Баня устраняет преждевременное появление морщин. Она как бы “тренирует” сальные железы, тем самым повышая их активность.
Позитивно сказывается на нервной системе, выводит шлаки, очищает кожу. Кроме того, баня улучшает сон и самочувствие, повышает аппетит и настроение, а также помогает справиться с лишними килограммами. После резкого похудения (например, у женщин после беременности) банная процедура особенно полезна в уходе за кожей. Правда, в таких случаях перед заходом в парилку необходимо наносить специальные составы. Эти составы наносят на кожу для того, чтобы улучшить работу потовых желез, усилить прогрев организма, усилить отшелушивание.
Перед сном после посещение сауны или бани нужно похлопать чистым влажным полотенцем по телу, смазать кремом и еще несколько раз похлопать.