Если человек постоянно сидит в течение дня, то это приводит к ухудшению работы почек. Также повышается риск развития диабета, некоторых форм рака, болезней костей, сердечного приступа. Стоит заметить, что повреждение почек является наиболее актуальным именно для женщин.
Женщины, которые сидят более восьми часов в день, подвергаются опасности серьезного заболевания почек на 30% чаще, чем те, которые сидят только три часа в день. При этом физические тренировки, вес и распорядок дня не влияют на результаты исследования.
Конечно, регулярная физическая нагрузка, например прогулка в течение получаса позволяет сократить вероятность возникновения болезней почек у мужчин. Ученые подчеркивают, что женщинам лучше избегать пассивного образа жизни. Такие выводы были сделаны на основе информации о 6 000 женщин.
Врачи обращают внимание, что вне зависимости от пола сидячий образ жизни вреден всем. Поэтому даже если вы регулярно посещаете тренировки, правильно питаетесь и не имеете лишние килограммы, проблемы со здоровьем все равно могут возникнуть. Сейчас ученые пытаются выяснить, каким образом воздействует перерыв в сидячем режиме каждые 30 минут на состояние здоровья.
Основными побочными эффектами сидячего образа жизни являются лишние килограммы, серый оттенок лица, вялость. Ученые уверены, что при длительном сидении нижняя часть туловища начинает постепенно увеличиваться. Однако это происходит не из-за частых перекусов или фаст-фуда. Медикам удалось выяснить, что при сидении происходит чрезмерное давление на определенные зоны, в которых выработка жира ускоряется на 50%.
Очень часто гайморит возникает по разным причинам, именно поэтому назначается индивидуальное лечение для каждого больного. В первую очередь, что необходимо сделать – это сделать рентген гайморовых пазух и снять отек на слизистой оболочке для того, чтобы гной выходил через гайморовы пазухи наружу.
Эксперты рекомендуют сократить количество часов сидения, а если этого сделать не возможно в связи с особенностями работы, то можно воспользоваться небольшими хитростями. Не спешите садиться в общественном транспорте, качание и остановки позволяют тренировать мышцы ног и рук. По возможности откажитесь от автомобиля, отдав предпочтение пешим прогулкам хотя бы пару раз в неделю. Постарайтесь больше ходить пешком, а в выходной день отправляйтесь в парк или музей вместо кинотеатра. Больше ходите по лестнице, игнорируя соблазны эскалатора или лифта.
В последние годы приемные комиссии военкоматов отмечают увеличение числа молодых людей с заболеваниями, характерными для длительного пребывания за компьютером. Все чаще встречаются случаи искривления позвоночника и близорукости. Зато отмечена тенденция сокращения количества наркоманов.