Бывали ли в вашей жизни ситуации, с которыми было трудно разобраться самостоятельно? Было страшно, не хватало личного опыта, да просто элементарной человеческой поддержки. И хотя консультация психотерапевта или психолога — услуга достаточно новая в нашем обществе, реальность такова, что на нее есть спрос, да и предложений тьма.
Если степень зрелости конкретно вашей проблемы соответствующая, и вы приняли решение обратиться за помощью к профессионалу, тогда становиться вопрос: «Как же выбрать психотерапевта?»
Прежде всего, обратите внимание на профессиональное образование психотерапевта. Это человек, имеющий высшее психологическое, медицинское или другое образование и прошедший многолетний курс теоретической и практической подготовки в рамках конкретной психотерапевтической школы, получивший сертификат и принадлежащий к конкретному психотерапевтическому сообществу. Не стесняйтесь поинтересоваться наличием данного сертификата и направлением, в котором работает этот специалист.
Далее, хочу заметить, что психотерапевт – профессия не универсальная, и каждый терапевт специализируется на определенном круге проблем. Ваши проблемы могут как раз в этот круг не попадать.
Также на первом сеансе должны быть оговорены все детали ваших встреч со специалистом (заключен так называемый контракт). Это время, место, периодичность встреч, цена за сеанс, время сеанса, как можно отменить встречу, каким образом оплачиваются пропуски сессий и другие детали. У вас как у клиента не должны оставаться какие-то не проясненные организационные вопросы, сюрпризы о которых вы узнаете в самый неподходящий момент. Делать это стоит потому, что даже в одном городе и у представителей одного сообщества условия сеансов и ценовой диапазон значительно варьирует.
Если все предыдущие пункты совпадают — прислушайтесь к себе и опирайтесь на свои личные ощущения относительно человека сидящего перед вами. Он должен быть способным внимательно выслушать, расположить к себе, быть способным сопровождать вас в путешествие по вашей жизни, а для этого только образования мало. Ему придется работать своими личными качествами, опытом, талантом, в конце концов. И тогда понятно, что важно, какого этот человек возраста, ведь трудно наработать хороший личный опыт только что закончив пусть самый лучший ВУЗ.
Рекомендую также не выбирать специалиста, опираясь только на его ценовую политику. Узнайте примерно, сколько стоят такого рода услуги у разных специалистов в вашем городе и избегайте очень высокой и очень низкой цены на терапию.
Думаем, данные рекомендации облегчат ваш выбор. Будьте вооружены знаниями и не бойтесь обращаться за психологической помощью в случае необходимости!
