Первые нотки радости от новости о беременности часто омрачаются отрицательными явлениями, которые происходят в организме будущей мамы. Отказ от еды, тошнота, ухудшение состояния волос и кожи, изменения в организме, которые сказываются на графике – все это врачи объединяют одним термином «токсикоз». Очень редко симптомы токсикоза остаются незамеченными, а некоторые беременные полностью меняют свое расписание и чувствуют недомогание до 12-й недели, когда все проявления токсикоза потихоньку прекращаются.
Будущим мамам необходимо понять, что токсикоз является временным явлением и им не всегда придется быть прикованной к постели. Основной причиной изменения является гормональная перестройка, когда активно вырабатываются новые вещества и разносятся по всему организму. Ученые заметили одну особенность: организм перестраивает свою работу, чтобы обеспечить плоду наилучшее питание, но в то же время он негативно реагирует на новое состояние организма и пытается избавиться от «новообразования».
90% беременностей завершается потерей плода, при этом женщины даже не догадываются о том, что у них был шанс стать мамой. Если организм намного активнее борется с беременностью, чем помогает, значит, во время всего процесса потребуется медицинская помощь по сохранению здоровья плода и матери.
Имеется ряд факторов, которые способствуют токсикозу: болезни пищеварительной системы, эндокринной системы, щитовидной железы, нарушение режима дня, неправильное питание, стресс. По этой причине врачи рекомендуют проходить полное обследование организма до зачатия, чтобы избавиться от проблем, усугубляющих течение беременности.
Важно помнить, что активный образ жизни и безупречное здоровье не помогут полностью избавиться от токсикоза. Однако мириться с его симптомами тоже нельзя. Во-первых, необходимо изменить образ жизни, который должен стать размеренным, здоровым и спокойным. Обязательным пунктом в режиме дня должны быть прогулки, а о вредных привычках нужно забыть. Во-вторых, заранее необходимо принять курс витаминов и наладить полноценное питание, чтобы организм усвоил полезные вещества и витамины.
Утреннюю тошноту можно обмануть. Для этого не нужно вскакивать с утра, а подниматься медленно и не спеша. Скушайте несколько ягод кураги или изюма, половину яблока или дольку лимона. Благодаря этим продуктам удастся избежать тошноты, а утро станет действительно добрым.
Если после еды тошнит, то придется пересмотреть режим питания: уменьшить порции и сделать приемы пищи частыми. Важно поддерживать питьевой режим, ведь в результате токсикоза организм быстро обезвоживается.