Все чаще встречается во врачебной практике такой диагноз, как рак. Да, люди и правда, стали чаще обращаться с жалобами, характерными для онкологических заболеваний. Причина кроется в нашем образе жизни, в экологии и еще добром десятке самых различных факторов. Однако есть несколько правил, придерживаясь которых Вы повысите свой шанс на обеспечение здорового будущего.
Начнем с самого банального – табака. Сама по себе профилактика рака предполагает полный отказ от употребления любых табачных изделий, как в виде сигарет и сигар, так и в виде жевательного табака.
Кроме этого профилактика рака так же предписывает нам здоровое и разнообразное питание. Как можно чаще и больше следует употреблять в пищу продукты растительного происхождения – овощей, фруктов, зелени и т.д. Все это позволит организму восстановить нормальный обмен веществ, а так же сбросить лишний вес, если таковой имеется.
Ни для кого не секрет, что излишек веса так же может негативно сказаться на организме и, в частности, на онкологии. Потому, помимо здорового питания, необходим так же и здоровый образ жизни – занятия спортом или хотя бы ходьба.
Не увлекайтесь солнцем – его чрезмерное количество, а точнее перенасыщение организма ультрафиолетом – одна из основных причин образования и развития опухолей. Особенно осторожными следует быть в период пика солнечной активности. Если контакта с солнечными лучами в это время не избежать, отдавайте предпочтение светлой, плотной, свободной одежде и широкополым шляпам.
Нередко причиной рака становится инфекция, потому уделите внимание вакцинации. В частности, проконсультируйтесь с врачом по поводу прививок от гепатита группы В и ВПЧ (вируса папилломы человека).
И последний совет – обращайте максимум внимания на сове здоровье. Нередко, лучшая профилактика рака – это всестороннее периодическое обследование организма.