Многие женщины и мужчины начинают терять волосы в особо напряженные моменты жизни, а иногда просто раньше, чем ожидалось. Эта проблема часто вызывает настоящую депрессию. Когда австралийских женщин спросили, что они думают о выпадении волос, каждая седьмая сказала, что скорее согласится на развитие остеопороза (хрупкости костей), чем на то, что будет терять волосы. 68% дам чувствуют в связи с этим страшную неловкость, и только 45% обращаются за помощью. Становится ясно, что многие женщины страдают молча. Если вы заметили начало нежелательных изменений, проявите активность и выясните, что можно сделать в этом случае.
Причинами потери волос могут быть генетика, возраст, гормональные изменения, лекарства, которые вы принимаете. Но половину проблем можно решить, проводя необходимую профилактику.
Вот 10 советов, как поддержать здоровье волос:
1. Не пренебрегайте специальными добавками, содержащими витамины и минералы. Такие добавки способны решить множество проблем, в том числе остановить выпадение волос.
2. Подберите подходящий вам шампунь и кондиционер. Все косметические средства должны быть высшего качества и полностью соответствовать типу кожи. Если ваши волосы ломкие, пользуйтесь кондиционером на основе белка. Грубым волосам, которые нуждаются в смягчении, необходим увлажняющий кондиционер. А если волосы стали вялыми и безжизненными, используйте очень легкий, универсальный кондиционер.
3. Обратите внимание на свой рацион. Хорошая диета с эфирными маслами и питательными веществами может творить чудеса с вашими волосами.
4. Проводите регулярный массаж кожи головы. Это стимулирует кровообращение, что необходимо волосам так же, как и всему телу. Подушечками пальцев без излишнего напряжения и трения делайте круговые движения по коже головы.
5. Посещайте парикмахерскую и регулярно немного подрезайте концы волос.
6. Большое влияние на потерю волос оказывают стрессовые ситуации. Это замечают практически все пострадавшие. Чем скорее вы научитесь расслабляться, тем лучше. Для этого существует много способов: фитнес, прогулки, медитация, смех, любимые фильмы и т.д. Ваше общее самочувствие непременно скажется и на здоровье ваших волос
7. Совет для мужчин: чем короче будет ваша прическа, тем больше создается иллюзия толщины и густоты волос. Главное, что иногда короткая стрижка помогает превратить эту иллюзию в реальность.
8. Женщины иногда сталкиваются с такой проблемой, как «послеродовая алопеция». Не паникуйте, а просто заранее продумайте вместе со своим парикмахером, какую стрижку вам лучше сделать на это время.
9. Большое значение имеет цвет волос. Теплые цвета способны сделать волосы визуально более объемными.
10. Рецепт, который поможет остановить сильное выпадение волос:
Возьмите три красных перца (Чили), положите в емкость и залейте стаканом спирта или водки. Настаивайте 10 дней.
Пять листиков 3-летнего алоэ подержите в морозильнике тоже 10 дней.
Затем процедите настойку и выжмите в нее сок алоэ. Не забываем также обновлять свои занавески.
Втирайте это средство в кожу головы каждый день в любое время. Можно завязывать голову платком. Эффект обязательно будет.