С простудой, бессонницей, депрессией и даже с болями в мышцах можно справиться с помощью лечебной ванны. Если во время процедуры добавить в воду, к примеру, морскую соль или травы, можно сделать принятие ванны расслабляющим, приятным и очень полезным. Многие девушки любят понежиться в ванной в течение длительного времени, но это неправильно. Оптимальное время для принятия любой ванны составляет не более тридцати минут.
Если вы решили принять лечебную ванну, обязательно предварительно примите душ, потерев тело мочалкой с использованием мыла или геля. Это подготовит кожу к поглощению полезных веществ. Принимая лечебную ванну, необходимо лежать спокойно, подложив для удобства под голову специальную надувную подушечку. Заменить такую подушку можно свёрнутым махровым полотенцем. Во время процедуры можно позаботиться и о коже лица, нанеся на неё маску.
Добавки для ванны нужно выбирать, учитывая результат, которого вы хотите добиться. Желающие избавиться от чувства усталости и вялости, а также от неприятных болей в мышцах могут использовать в качестве добавки морскую соль. В аптеке сегодня можно приобрести морскую соль с ароматическими добавками, что, несомненно, сделает процедуру более приятной. Всего на полную ванну вам понадобится около 1 кг соли. Соль необходимо растворить в достаточно тёплой воде, температура которой не должна быть ниже 40 градусов. Принимая такую ванну, не стоит погружаться в воду слишком сильно. Постарайтесь, чтобы грудь и шея остались на поверхности. После 20 минут, ополосните тело тёплой водой. Морские ванны можно делать через день. Полный курс такого лечения должен составлять не более десяти процедур.
Травяные ванны рекомендуется принимать девушкам с сухой кожей. Для этого можно использовать небольшую горсть сухой череды, ромашки или тысячелистника, заварив их двумя стаканами горячей воды. Влив в воду раствор из трав, начните принимать ванну. Вся процедура не должна превышать получаса. Тело после такой ванны можно не ополаскивать.
Если вам необходимо успокоить раздражённую и воспалённую кожу, попробуйте принять ванну с крахмалом, разведённым в тёплой воде. Вам понадобится всего пять полных ложек картофельного крахмала. После 10-15 минут завершите процедуру, на финальном этапе смазав кожу увлажняющим кремом.
Эфирные масла хорошо справляются с бессонницей, не оставляя после неё и следа. Чтобы уберечь кожу от возможных ожогов и раздражений, эфирные масла необходимо предварительно растворять в ложке миндального или любого другого растительного масла. Растворите пару капель розмаринового, мятного или лавандового масла, а затем добавьте в ванну, температура воды в которой должна быть примерно 37 градусов. Ванну с добавлением эфирный масел не рекомендуется принимать более двадцати минут.
Приняв ванну, аккуратно промокните кожу с помощью махрового полотенца. На распаренную кожу можно нанести немного увлажняющего геля, молочка или крема. Обязательно отдохните после принятия лечебной ванны.