Погодные условия зимой нередко радуют нас большим количеством снега, солнца, приятным морозом и т.д., однако все это неизбежно связано с гололедом и падениями. Когда падает кто-то (то есть не Вы сами) это может выглядеть довольно смешно. Вот впереди идущий поскальзывается, и шапка летит в одну сторону, портфель – в другую, а сам он распластался на скользком льду. Вы улыбнетесь, спросите чем помочь и проследуете далее. А теперь представьте, что это Вы сами упали – больно, обидно и… довольно опасно. Перелом шейки бедра и других костей (довольно часто это руки и ноги), вывихи и растяжения – все это довольно неприятные последствия зимних падений. Однако всего этого можно избежать, зная всего несколько простых «зимних» правил.
Итак, для начала, следует запомнить, что в зимнее время спешка – это наш главный враг. Лучше выйти раньше и идти не спеша и аккуратно, чем бежать сломя голову, не обращая внимания на состояние дороги.
Обратите особое внимание на зимнюю обувь для повседневного ношения. Она должна быть устойчивой и удобной. Лучше всего для этих целей подходит обувь на невысоком квадратном каблуке или на платформе. Подошва не должна быть гладкой – лучше всего крупный рисунок.
Если Вы уже поскользнулись и вот-вот упадете, то постарайтесь сгрупироваться – старайтесь упасть так, чтобы не попасть на кисти рук – лучше на предплечье, лопатку или локоть. Лучше всего падать набок – при этом зимняя одежда максимально смягчит удар, а Вы не повредите ни одну кость и не сможете удариться головой. Чтобы не падать лучше ходить как бы «на лыжах» — немного скользя и не широко расставляя ноги.
Если же Вы все же «неудачно» упали, и поврежденное место пронзила резкая острая боль, то старайтесь не двигаться и быстро вызвать скорую помощь.
