В статье подробно описаны причины появления варикозного расширения вен у мужчин, а также его особенности перед женским варикозом. Раскрыты способы его профилактики, рассмотрены полезные диеты и даны советы по лечению варикоза. Также даны советы по выбору одежды и обуви для профилактики варикоза.
Хотя варикозное расширение вен ног считают женской болезнью, у мужчин оно тоже встречается довольно часто. В причинах возникновения и характере протекания этого заболевания у мужчин и женщин есть ряд отличий, связанных с различиями в работе женского и мужского организма и с образом жизни. У мужчин чаще поражаются глубокие вены, и потому часто за более короткий период последствия бывают более тяжелыми. Течение болезни в меньшей степени зависит от эндокринной системы, но, в то же время, общие нарушения работы сердечно—сосудистой системы оказывают на него большее влияние. Стоит отметить, что у женщин иногда с изменением функционального состояния организма в связи с восстановлением гормонального фона – после завершения беременности, лактации, завершения климакса – бывает улучшение состояние или даже выздоровление, а у мужчин такого не наблюдается.
Статистика свидетельствует, что современные мужчины страдают от варикоза гораздо чаще, чем 100 лет назад, и возраст, в котором начинает проявляться заболевание, уменьшается. Причина этому – малоактивный образ жизни, ведь очень большое количество мужчин не занимается физическим трудом.
Другая причина – неправильно организованные занятия спортом. Резкое увеличение нагрузок, особенно силовых, вредно для сосудов нетренированного человека, а многие мужчины не склонны придерживаться умеренности относительно физической активности.
Неправильное питание тоже может послужить причиной прогрессирования варикоза – рацион большинства мужчин богат продуктами, провоцирующими болезни сосудов. Избыточный вес более сильно влияет на развитие болезни у мужчин, чем у женщин. Для мужчин особенно вредно резко набирать вес и резко худеть, ведь, если женский организм более—менее приспособлен к значительным колебанием веса, например, при беременности и рождении ребенка, то мужские сосуды оказываются просто беззащитными.
Вредные привычки, чаще свойственные мужчинам – курение, употребление алкоголя. Каждая сигарета вызывает сужение сосудов сроком до получаса, во время которого стенки сосудов повреждаются и растягиваются кровью, нарушается работа клапанной системы вен. Отдельной строкой в списке «вредностей» стоит употребление пива. При всех полезных свойствах этого напитка, при варикозе его пить нельзя. На короткое время объем крови увеличивается, что ведет к повышению нагрузки на сердечно—сосудистую систему и почки, затем следует обезвоживание организма с повышением вязкости крови, что ведет к повреждению вен.
Генетическая предрасположенность – еще один фактор риска возникновения варикозной болезни. Часто слабость сосудистых стенок – врожденная особенность.
Работа на ногах или связанная с подъемом тяжестей может быть опасной, если есть склонность к варикозу.
Часто мужчины не придают значения первым признакам надвигающейся болезни, тем более, что из—за поражения глубоких вен, симптомы визуально становятся заметны не сразу. Обычно сосудистые звездочки как признак надвигающегося варикоза у мужчин не проявляются.
Надо проявить внимание к себе, если появилась болезненность кожи ног. Характерные для варикоза отеки появляются к вечеру, чаще после длительного пребывания в однообразной позе. После ночного отдыха они проходят.
Движение очень важный фактор профилактики варикоза. Кровь из ног возвращается к сердцу за счет остаточного артериального давления. Работа мышц помогает ей двигаться вверх.
При появлении варикоза следует пересмотреть двигательный режим. Работая в офисе важно иногда делать перерывы и вставать с рабочего места. Полезно ходить пешком, подниматься—спускаться по лестнице.
Если физкультура и спорт уже давно понятия чисто теоретические, пора переходить к практике. Однако перед началом тренировок, особенно если болезнь уже прогрессирует, следует побывать у флеболога. Возможно, он порекомендует лечебную физкультуру. В незапущенных случаях подойдет обычный фитнес—клуб, но предупредить о своих проблемах тренера нужно обязательно.
Начинать занятия физкультурой, а речь идет именно о ней, а не о спорте с погоней за достижениями, надо постепенно. Резко возрастающие нагрузки только стимулируют развитие варикоза.
Нежелательно заниматься видами тренировок, связанными с прыжками и бегом, не рекомендуются статические нагрузки в положении стоя. Следует на некоторое время прекратить работу с большими весами, особенно выпады и приседания.
Особенно полезно плавание и любые занятия в воде. Очень благотворно влияет на сосуды езда на велосипеде или велотренажер с опорой на спину. Полезны упражнения в положении лежа, особенно, если ноги находятся выше уровня сердца.
Чтобы избежать варикоза, важно рационально питаться и не допускать появления лишнего веса и связанной с ним нагрузки на ноги. Полезно есть продукты содержащие клетчатку, каши, овощи, фрукты. Мясо не вредно, но крепких бульонов лучше избегать. Не стоит злоупотреблять солью и острыми приправами, они повышают аппетит, что ведет к перееданию, и задерживают в организме лишнюю воду, что провоцирует отеки.
Неудобные ботинки могут стать толчком к развитию варикозной болезни ног. Вредна узкая, сдавливающая стопу или голень обувь. Носки надо выбирать с широкими нетугими резинками. Ремень брюк не должен давить на живот. Если приходится подолгу сидеть, важно чтобы брюки не собирались в сдавливающие ноги складки под коленями и на бедрах.
Применение лечебных и косметических кремов, которые продают в аптеках, к сожалению, редко приносит эффект у мужчин, поскольку сосуды расположены глубоко и действующие вещества до них не доходят. Но с врачом их применение обсудить стоит.
Коррекция привычек при первых признаках варикоза позволит избежать серьезных последствий для здоровья и вести полноценную жизнь долгие годы. Игнорирование же симптомов зачастую приводит к необходимости операции.
