Женщина всегда хочет быть привлекательной, и беременность не является поводом, для того чтобы перестать ухаживать за собой. К счастью, сегодня с выбором одежды для будущих мамочек нет никаких проблем. Нет нужды носить платья модели «баба на чайнике», в продаже есть очень элегантные наряды.
А вот с выбором обуви сложнее. У современных девушек в гардеробе, в основном, туфельки и сапожки на каблуке, но можно ли носить такую обувь, будучи «в положении»?
Чтобы ответить обосновано, нужно рассмотреть, как каблучки влияют на походку и осанку. Мышцы, а так же сухожилия ног играют роль своеобразных «амортизаторов», принимая нагрузку на себя. Вставая на каблуки, женщина лишает себя опоры на всю стопу, в таких туфлях дамы передвигаются фактически на цыпочках, при этом сильно нагружая мышцы ног. Кроме того, на позвоночник нагрузка тоже меняется, при ходьбе на каблуках неизбежно увеличивается степень поясничного прогиба.
Если же каблуки надевает беременная женщина, то она рискует вдвойне. Во-первых, из-за выработки особых гормонов происходит ослабление связок, то есть повышается риск подвернуть ногу. Кроме того, у беременных центр тяжести «переезжает» вперед из-за увеличившегося живота. И при увеличенном прогибе в пояснице, возникающим при ходьбе на каблуках, живот еще больше выдается вперед, растягивая и мышцы, и кожу. То есть растяжек после беременности будет больше, а так же появится реальный шанс обзавестись не слишком красивым «фартуком» из кожи, свисающим с живота.
Что же теперь всю беременность ходить в балетках, валенках или кедах? Оказывается, такая крайность тоже нежелательна, так как из-за увеличивающегося веса стопа расширяется и становится более плоской, что может привести к плоскостопию.
Так что, самой лучшей обувью для будущих мамочек являются туфли на широком каблуке, высота которого три-четыре сантиметра. Подойдет и обувь на танкетке. Кроме того, туфли не должны быть узкими, так как ноги могут отекать. Удачно, если туфли снабжены ремешком на подъеме.
Если же ножки устают, то старайтесь каждый день найти время для несложной гимнастики. Например, можно «выписывать» стопой цифры или буквы в воздухе. Полезно катать стопами по полу скалку или бутылку. После гимнастики, хорошо бы сделать контрастную ванночку для стоп. А вечером, укладываясь спать, положите стопы на невысокую подушечку или сложенное одеяло, чтобы облегчить отток крови.