Малокровие (анемия) нередко появляется и у взрослых, и у детей. С таким состоянием бороться очень тяжело. Приходится принимать препараты для улучшения состава крови. Не всегда терапия дает долгожданные результаты. Больных беспокоят слабость и головокружение, мелькающие перед глазами «мушки». Исправить ситуацию помогут некоторые средства народной медицины и правильный образ жизни.
Режим дня
Человек чувствует себя бодрым и полным сил только после хорошего отдыха. Больным, страдающим анемией, полноценный сон нужен больше остальных. Укладываться в постель желательно не позже 22 часов, а вставать нужно около 7 часов. После пробуждения обязательно необходимо выполнить несколько упражнений, помогающих взбодриться и улучшить самочувствие.
На протяжении дня стоит выделять немного времени для прогулок на свежем воздухе. Если рабочий день достаточно напряжен, а выйти на улицу в обеденный перерыв не получается, непременно нужно устроить себе прогулку ближе к вечеру.
Отказ от вредных привычек
Никотин и алкоголь негативно влияют на качественный и количественный состав крови. Иногда они могут препятствовать усвоению полезных веществ, которые необходимы при малокровии. Именно по этой причине от сигарет и алкогольных напитков стоит отказаться.
Рацион питания
Без правильного питания ни одно назначенное лекарство не даст ожидаемого результата. Укрепить свой организм можно, введя в ежедневный рацион фрукты и овощи. Особенно полезны яблоки, зелень, гранаты. Эти продукты можно включать в состав многих блюд, готовить из них соки. При анемии обязательно нужно кушать говядину, печень, гречневую и пшенную каши, молочные продукты, практически все сухофрукты.
Невероятно полезным овощем является свежая морковь. Из нее следует готовить салат, заправлять его необходимо растительным маслом. Также можно использовать для заправки сметану. Ежедневно перед завтраком нужно съедать около 100 г такого вкусного салатика. Компоненты моркови улучшают состав крови, обогащают организм необходимыми элементами.
Медово-ореховая смесь
Мед в смеси с грецкими орехами – лучшее лекарство от анемии. Готовить его нужно из равных количеств ингредиентов. Принимать желательно в течение месяца, ежедневно съедая по 2 ложки сладкой смеси. Дневную порцию обязательно нужно разделить на две части.
Смородиновый чай
Бодрит, освежает и улучшает состав крови смородиновый чай. Его готовят из веточек, листьев и плодов полезного растения. Заготавливают сырье летом, хорошо высушивают. Заваривают около 4 ложек сырья в литре кипятка. Весь приготовленный напиток выпивают за день. Употреблять чай из смородины можно на протяжении нескольких месяцев, но положительные результаты становятся заметными уже в первые несколько недель лечения.
Комплексный подход к лечению анемии, употребление натуральных продуктов, богатых необходимыми элементами, соблюдение режима дня позволят улучшить общее состояние больного и вернуть ему силы и здоровье.
—
Корма для собак, консервы, витамины, аксессуары
