Многие думают, что при соблюдении диеты надо изнурять себя невкусной едой. Но вы заблуждаетесь, так как существуют разнообразные вкусные диеты, которые помогают худеть. Всего за три дня такой диеты можно сбросить вес до трёх килограммов. Она разработана на основе употребления натуральных протеинов, содержащихся в рыбе, яйцах, мясе птицы. Подобная диета не принесёт никакого вреда вашему организму, а пользу вы заметите.
В первый день на завтрак можно себе позволить два яйца, которые сварены вкрутую. Можно выпить чашечку чая без сахара, но с лимоном. Чай можно заменить чашечкой кофе. Обязательно нужно съесть одну чайную ложку натурального мёда.
Обед должен состоять из 90-100 граммов любого сыра. Надо опять выпить чашку чая или кофе и съесть одну чайную ложку мёда.
На ужин можно позволить себе тарелку супа, лучше овощного с небольшим ломтиком чёрного хлеба. Можно есть фрукты, сколько пожелаете. Ужин, конечно же, не поздний, а до шести вечера. Но перед сном можно выпить чашечку чая с лимоном.
Завтрак второго дня диеты состоит из такого же набора продуктов, как и в первый день. Это два яйца вкрутую, чашка чая с добавлением лимона или чашечка кофе. Чай можно выпить с мёдом, которого надо взять всего чайную ложечку.
На обед можно съесть 300 граммов творога, добавив в него мёда, но не больше чайной ложки. Выпить надо ещё чашечку кофе или чая, с добавлением лимона.
Ужин должен состоять из 150 граммов мяса птицы или такого же количества рыбы, лучше в отварном виде. Овощного салата можно съесть столько, сколько захочется. Можно выпить чай с лимоном, что дополнит ужин.
На завтрак третьего дня диеты можно съесть 2 яйца, выпить чашку кофе. Если не хотите кофе, то можно выпить чай, с добавлением лимона. Не забудьте съесть и маленькую ложечку мёда. Можно также дополнительно съесть один плод какого-нибудь фрукта.
Обед третьего дня диеты состоит из 50 граммов любого сыра. Можно позволить себе небольшой кусочек ржаного хлеба. Дополнить обед можно любым овощным салатом, которого можно съесть столько, сколько сможете.
На ужин можно съесть одно яйцо и фрукты, сколько пожелаете. Можно выпить чашку чая с одной чайной ложечкой мёда.
Такая простая и вкусная диета поможет женщинам перед Новым годом сбросить несколько килограммов. Можно обеспечить себе красоту без всякого труда и выглядеть на новогоднем вечере стройной и молодой.
Можно попробовать избавиться от лишних сантиметров на талии, употребляя коктейли собственного приготовления, ингредиенты которых участвуют в сжигании жиров в организме.
Идеальным началом дня может стать лёгкий коктейль, в состав которого входит мята и лимон. Он поможет зарядить человека энергией и хорошо взбодрить.
Для его приготовления необходимо взять один плод киви, две дольки лимона, по семь веточек мяты и петрушки, 100 мл воды. Очищенный и порезанный на небольшие кусочки плод киви поместить в блендер и добавить остальные ингредиенты. Хорошо всё перемешать. Сюда можно добавить мёд, но это дело вкуса и желания. Приготовленный коктейль надо сразу выпить, не оставляя его на хранение.
Утром можно приготовить себе коктейль, который будет полезен не только для фигуры, но придаст силы и поднимет настроение. Для этого потребуется стакан кипячёной воды, куда надо добавить по чайной ложечке яблочного уксуса и мёда, а также четверть чайной ложки корицы. Всё хорошо перемешать и выпить. Тем, кто готовит в разных емкостях, используя кастрюли Gipfel, сковороды, сотейники и утятницы разных конфигураций и диаметров
Можно приготовить и такой коктейль, для которого необходимо взять 200-250 мл кефира, по половине чайной ложечки молотого имбиря, красного перца и корицы. Всё хорошо взбить в блендере. Такой коктейль лучше готовить и пить перед сном. Эффекта будет больше.
Коктейли легко готовить, да и продукты всем доступны. Попробуйте и вы приготовить их себе. Вреда от них не будет, а вот польза скажется на вашей талии.
