От мигрени и головной боли страдают многие. Если и вам знакома эта проблема, вы знаете, что лекарства не всегда помогают с ней справиться. Кроме того, лекарства от мигрени могут вредить вашему здоровью, негативно сказываясь на состоянии печени и почек. Но от головной боли реально избавиться и без помощи таблеток.
Мигрень и головная боль могут быть вызваны различными причинами: алкоголем, кофеином, нерегулярными приемами пищи, гормональными колебаниями, ярким освещением, громким шумом, стрессом, повышенной влажностью, жарой. Исключите эти факторы риска – тогда вам не придется прибегать к помощи лекарств.
Старайтесь хорошо питаться и регулярно заниматься спортом – это поможет справиться с регулярными мигренями. Часто головную боль вызывает низкий уровень сахара в крови или обезвоживание. Пейте больше воды, чтобы вывести токсины из организма, также являющиеся причиной мигрени.
Если вы страдаете от хронических мигреней, возможно, в этом виновата плохая осанка. Если ваш позвоночник искривлен, создается лишняя нагрузка на суставы, мышцы и нервы. Мышцам становится все тяжелее поддерживать позвоночник. Напряжение мышц (особенно шейных) и раздражение нервов могут вызвать головную боль.
Научными исследованиями доказано, что на лечение мигрени положительно влияет мануальная коррекция позвоночника. 71% опрошенных отметили, что благодаря сеансам мануальной терапии у них прекратились хронические головные боли.
Виной мигрени может быть подушка. Если вы спите на слишком высокой, слишком низкой или слишком мягкой подушке, мышцы шеи будут напряжены в течение всей ночи, а наутро вы проснетесь с головной болью. Обратитесь к мануальному терапевту, и он подскажет вам, как правильно выбрать подходящую подушку, соответствующую особенностям вашего телосложения. Вы будете хорошо спать и забудете о мигрени.
—
Позитивные эмоции тоже могут избавить от мигрени. И с этим прекрасно справляются духи от by kilian . Не верите? Читайте на сайте fashionforyou.ru про эти прекрасные духи.