Добавки, содержащие в себе железо помогают справиться с анемией, для которой характерны такие симптомы, как слабость, усталость, предобморочное состояние и т.д. Такой вывод сделали швейцарские ученые из Университета Лозанны. Более того, такие добавки могут быть очень полезны и для тех, у кого существует дефицит железа в организме.
В исследовании, которое было проведено с целью подтверждения наблюдения, приняли участие 198 женщин в возрасте от 18 до 53 лет. Все дамы в период менструации испытывали усталость и вялость, жаловались на постоянное недомогание. До конца опыта никто не был уверен в том, что добавки железа помогут им почувствовать себя лучше. Но, тем не менее, 80 женщин получили таблетки, каждая из которых содержала 80 миллиграмм железа. Остальные получили плацебо. Уровень усталости измерялся в начале и в конце опыта – без промежуточных показателей.
Конечные результаты оказались положительными – в конце опыта было обнаружено, что прием железосодержащих добавок привело к снижению уровня усталости на 50%. «Это говорит о том, что у многих людей, даже не получивших диагноза «анемия» усталость определяется недостатком в организме железа. — говорят ученые. – При этом усталость может возникать по множеству причин – диета, сон, физическое напряжение. Немалое влияние имеют на ощущение усталости так же и узлы щитовидной железы, которые должны периодически обследоваться и постоянно находиться в нормальном состоянии!». При этом ученые призвали не употреблять этих добавок в большом количестве и не посоветовавшись с врачом, поскольку не контролированное поступление в организм железа приводит к поражению жизненно важных органов.
Таким образом, если Вы постоянно испытываете усталость, «напомните» своему врачу об этом опыте и, быть может, это поможет Вам стать бодрее!
