Основной признак изжоги — это жжение в брюшной полости. Если человек находится в положении лежа или делает наклоны, то чувство жжения усиливается. Иногда изжога — разовое недомогание, а иногда она может сигнализировать о развитии какого-либо серьезного недуга. От разового недомогания избавиться несложно. Человек, страдающий от изжоги, может выпить стакан молока или минеральной воды, после чего недуг отступит. Если же изжога беспокоит вас постоянно и сопровождается ощущением усталости, то посетите врача. Он выявит причину возникновения недуга.
Иногда недуг провоцирует неправильный пищевой рацион. Особенно это актуально для любителей острой, жареной и жирной пищи, а также для тех, кто плотно ужинает и злоупотребляет спиртными напитками. Если вы пьете много кофе и газированных напитков, то также не застрахованы от частых проявлений изжоги. Вызвать изжогу может курение, которое раздражает слизистую оболочку пищевода, снижая уровень кислотности желудочного сока.
Будьте осторожны, если вы активно занимаетесь спортом — бегом, подъемом тяжестей, а также гимнастикой, направленной на укрепление брюшного пресса. Не злоупотребляйте тренировками в фитнес-клубе, так как она может оказывать на желудок сильное давление. Иногда изжогу вызывает даже ношение тесной одежды. Часто страдают от недуга беременные женщины. Дело в том, что в первом триместре беременности в организме повышается уровень прогестерона, а на поздних сроках матка сильно увеличивается в размерах, приподнимая желудок.
Чтобы помочь себе побороть недуг, попробуйте избавиться от вредных привычек, поздних ужинов и переедания. Исключите из рациона вредные продукты. Если вы занимаетесь спортом, то не наедайтесь перед тренировкой. Выбирая одежду, следите, чтобы она не сковывала ваших движений — была удобной. Если изжога — следствие хронического холецистита, язвы, гастрита и так далее, то проконсультируйтесь со специалистом. Гастроэнтеролог проведет обследование, сделает снимки и назначит правильное лечение, а также порекомендует режим питания и диету, которая подходит больному.