Последнее время, когда информация интимного характера просто переполняет СМИ, все чаще приходится слышать о том, что главное для мужчин, дескать, не размер. И любая женщина, несомненно, с этим согласится, ведь самое важное в нежности, и, если хотите, мастерстве…
Есть много нюансов, важных в интимной жизни, от которых зависит качество близости. Эрекция не всегда и не у всех может наступать так быстро, как хотелось бы, это же касается и ее продолжительности, не всегда позволяющей провести половой акт наилучшим образом. Причиной этих проблем является недостаточное кровоснабжение тазовой области. И справиться с такой ситуацией на самом деле вполне реально без применения каких-либо лекарств. Самое главное, чтобы у человека было желание самосовершенствоваться, а кроме того, чтобы он верил в достижение позитивного результата.
Восстановить нарушенное кровообращение и, соответственно, улучшить существующие показатели можно с помощью выполнения очень простых упражнений, разработанных доктором Кегелем. На сегодняшний день более известны упражнения Кегеля для женщин, тоже отлично помогающие улучшить сексуальную жизнь. Но на самом деле, упражнения Кегеля для мужчин достойны ничуть не меньшего внимания. Кроме того, упражнения Кегеля для мужчин хороши тем, что они оказывают очень хорошее действие на простату, предотвращая ее заболевания.
Перед тем, как приступить к тренировкам нужной мышцы (это лобково-копчиковая мышца), надо сначала определиться, как это надо делать, где она расположена. Чтобы это сделать, нужно задержать мочеиспускание, и тренировать нужно именно ту мышцу, которая напряглась в момент задержки. А также есть еще такой вариант: во время эрегированного состояния члена с помощью мышц сделать так, чтобы член подпрыгивал. И вот, приступая к выполнению упражнений Кегеля, надо выполнять сокращение этой мышцы ежедневно, постепенно увеличивая нагрузку. Можно сокращать лобково-копчиковую мышцу 15 раз трижды в день. Но главное делать это ежедневно, не прекращая своих занятий и постепенно увеличивая количество повторений. Также можно и нужно увеличивать время напряжения.
Вера в успех важна потому, что она не дает расслабиться, стимулирует к продолжению занятий. И таким образом, упражнения Кегеля, которые, собственно говоря, более чем просты в выполнении, могут кардинально изменить личную жизнь человека. И несомненно, женщина, близкий мужчина которой выполняет упражнения Кегеля, тем самым улучшая свои возможности, будет очень счастлива в постели. А мужчина будет всегда чувствовать себя на высоте, ведь это гордость для каждого представителя сильного пола, когда он способен на просто фантастические показатели в постели.
Кроме того, выполняя упражнения Кегеля, мужчина не только улучшает кровоснабжение члена и простаты, тем самым, страхуя себя от так называемых мужских болезней. Отлично натренированные мышцы тазового дна также не допустят ни при таких обстоятельствах таких досадных неприятностей, как недержание мочи и кала. Здоровье человека всегда в его руках, и при желании он может качественно изменить свою жизнь. Безусловно, это касается также и сексуальных возможностей. И с какой-то точки зрения, каждому мужчине полезно знать, что, возможно, именно упражнения Кегеля помогут ему реализоваться по-настоящему, ведь секс является важнейшей составляющей того, что называется простым человеческим счастьем.
wonderful-girl.ru