Нынче век у нас такой, что в теле быть уже не модно. И вот, в ответ на современную моду тысячи людей выбираютспорт. Чтобы привести тело в порядок, есть различные варианты: строжайшие диеты, тренажерные залы, правильное питание и другие. В общем, кто на что горазд. Тренажерный зал – это, конечно, хорошо, но что делать тем, кто работает от зари до зари, а в выходные дни хочет побыть с семьей, а не добивать себя физической нагрузкой? Здесь, как говорится, главное – желание. Ведь, если посмотреть на свою квартиру или дом, то можно найти место для уголка физкультурника. Естественно, никто не говорит о шведской стенке или о громоздкой штанге, которая вам явно ни к чему. Лучше всего остановиться на выборе современного тренажера. Остается решить вопрос: какой домашний тренажер лучше? Ведь хочется купить и не совсем дорогой, и не очень большой, но очень эффективный, с мощным жиросжигающим эффектом, чтобы все ощутили ваши изменения.
Выбор тренажера
Полностью осознав всю необходимость тренажера в доме, идем в магазин. Ассортимент удивляет даже самого искушенного спортсмена. Вооружившись знаниями и попытав менеджера по продажам, понимаем, что тренажеры подразделяются на кардио и силовые. Для домашних условий подойдет кардио. Почему? Преимущества очевидны: нагрузка распределяется по всему телу, ваш пульс учащается, что позволяет качать на только ноги, но и главную мышцу в теле человека – сердце. Жир сжигается быстрее, чем при силовых нагрузках, не нужно постоянно считать количество подходов и раз. Силовые нагрузки подойдут более продвинутым спортсменам, наша задача – разбудить мышцы и заставить их работать. Можно поставить тренажер напротив телевизора и совместить приятное с полезным. На фильм уходит минимум час, проведите его параллельно на тренажере – и фильм посмотрите, и вчерашний ужин сожжете. Возможно, в будущем у вас пропадет привычка кушать перед телевизором, а с ней пропадут и ненавистные килограммы.
Покупка тренажера
Итак, останавливаем свой выбор на кардио-тренажере, теперь определяемся с видом тренажера. Среди них имеются велотренажер, беговая дорожка для дома, степпер, эллиптический тренажер. Отличаются одни друг от друга относительно возраста человека и болезней костей, суставов. Современные тренажеры оборудованы датчиками пульса, времени, количество сжигаемых калорий, что очень удобно. Наиболее травмоопасными для коленей являются беговая дорожка и велотренажер. Степпер нацелен на внутреннюю сторону бедра, он заставит участиться пульс, но похудение замедлится. Обратим внимание на эллипсоид, занятие на нем можно сравнить с прогулкой или легким бегом. Нагрузка на колени минимальная, ягодицы работают, талия движется – все естественно. Это очень напоминает бег по улице, ваше тело чувствует себя уверенно и расслаблено, ведь на велотренажере верхняя часть туловища зажата, особенно поясничный отдел. Цены умеренные, можно воспользоваться услугами интернет-магазинов.
Вывод: лучший домашний тренажер – эллипсоид. Занимайтесь, ваши старания не пройдут даром. Главное – желание!
