Продолжаем беседу по девяти правилам борьбы с морщинами. Итак, правило третье. Проводите по чаще детокс-программы. Генеральную уборку по очищению организма от токсинов и шлаков нужно довести до обычной процедуры, такой, как чистка зубов после сна и приема пищи. Анри Шено французский диетолог разработал программу оздоровления и омоложения, в которой детокс является одной из главных составляющих. Записываться на прием к известному доктору совсем необязательно. Просто нужно включить в рацион овощные свежевыжатые соки из овощей. Добавляйте в свой любимый фруктово-овощной коктейль грамм 40 – 50 свекольного сока, который выполнит роль своеобразной «щетки».Важно употреблять ежедневно геркулес, яблоки, виноград, коричневый рис. Эти продукты «выметут» за несколько дней из организма весь накопившийся «мусор», который вы собирали долгие годы.
Правило четвертое. Свои блюда приправляйте специями. Американские ученые провели ряд исследований и выделили некоторые специи и приправы, которые нужно добавлять в пищу. Первые пять мест заняли: куркума, корица, карри, имбирь и шпинат. По данным ученых, для продления жизни, особенно ее активной фазы, приправы нужно регулярно употреблять в пищу. Эти специи заряжены природными антиоксидантами и нужны организму человека, так как улучшают состояние сосудов, очищают организм, нормализуют обмен веществ.
Важно помнить о том, что специи внесены в разряд разжигателей аппетита. При экспериментах на кухне помните о порционности блюд. Потому что при дегустации индейки с кукурмой или аппетитного риса с карри очень трудно удержать свой аппетит от добавки. Стоимость термометров для духовки совсем невысока, колеблется она между 500 и 600 рублями.
Правило пятое. Делаем пилинг и сбрасываем все лишнее!
Неровный рельеф кожи, обезвоживание, появление гиперпигментных пятен наблюдается при неосторожном обращении с солнцем. С такими проявлениями применяют дермабразию и пилинги в совокупности с мощным увлажнением. Если у вас сухая кожа, то такие процедуры делают раз в месяц. При жирной коже дермабразия выполняется раз в неделю.
Обратите внимание! Если вы отправляетесь в путешествие по жарким странам, то не делайте пилинг. Горячее солнце чревато ожогом для вашей очищенной кожи, могут появиться пигментные пятна.
