Многим людям не хватает терпения и силы воли, чтобы заниматься спортом. Они неоднократно пытаются начать заниматься спортом, но в результате это занятие бросают. Попытки иногда бывают неоднократными, но результат один и тот же. Очень многие просто ленятся. Но есть еще масса различных причин. Почему же у человека не получается или он не хочет заниматься спортом?
Слишком многие, начиная заниматься спортом, ставят перед собой огромную цель. Они хотят, очень много времени уделять спорту ежедневно, не понимая, что поставленная цель сильно для них тяжелая. С каждым днем она становится для них не реальной. Их жизнь превращается в замкнутый круг. Они ничего не успевают. Из-за работы и спорта, у них не остается ни сил, ни времени. В результате, через некоторое время спорт снова исчезает из их жизни.
Некоторые при занятии спортом хотят достичь, слишком больших высот. Они пытаются заниматься спортом одновременно и в спортзале и дома. Переходят на здоровую пищу и бегают по утрам. Но это, слишком огромная нагрузка на организм. Такое никак нельзя делать. Ведь, чтобы выработать любовь к спорту, вы должны заниматься чем — то одним. Полюбив этот вид спорта, вы должны идти дальше к своей мечте и пробовать себя в чем — то другом. И никак иначе.
Многие начинают заниматься спортом, не имея перед собой не целей, не времени. Это и приводит в конечном итоге к завершению занятий спортом.
КАК ВЫРАБОТАТЬ В СЕБЕ ПРИВЫЧКУ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ?
В первую очередь, вы должны выбрать вид спорта, который вам действительно нравится, и вы хотите им заниматься.
Во — вторых, необходимо выбрать одну простую цель. Лучше всего записывайте эту цель и выполняйте ее. Этой целью может быть, как двадцать отжиманий, так и полчаса пробежки в день. Цели у каждого разные. Самое главное их придерживаться. Необходимо четко распределить время, когда вы будите заниматься спортом и сколько вы будите заниматься спортом ежедневно? И никогда нельзя ставить другую цель, если вы не добились первой цели. Это самое главное, в достижении основной цели.
В — третьих, вы должны завести дневник и каждый день в нем отмечать результат выполненных заданий. Необходимо записывать после каждого занятия объем талии и вес.
В – четвертых, вам необходимо отработать занятие, если вы его пропустили по какой – либо причине. Не нужно удваивать время и нагрузку занятия, чтобы наверстать пропущенное время, лучше разделить на два раза. Ведь это очень тяжело. И старайтесь вообще не пропускать занятия.
В – пятых, для того, чтобы не бросить заниматься спортом, вы должны обязательно рассказывать о своих занятиях родственникам и друзьям. Благодаря этому, вашего желания заниматься спортом, станет еще больше. У вас появиться стимул. Вы будите достигать значительных высот. И успехов. А главное, будите для всех примером.
В – шестых, вы должны обязательно себя вознаграждать, в результате ваших побед, даже незначительных. Обязательно купите себе на длительный срок абонемент в спортзал. И душу порадуете, и тело. Либо купите себе вакуумный тренажер.
Если вы будите выполнять все эти правила, вы обязательно добьетесь успехов. Вы обязательно полюбите заниматься спортом. Станете очень подтянутыми и красивыми. А самое главное, станете здоровыми.
