Для того чтобы сбросить набранный сверх нормы вес, не обязательно обращаться к дорогим и не всегда безопасным препаратам. Есть масса способов похудеть, которые всегда можно применить без особых финансовых затрат. Надо только настроить себя на результат; смириться с тем, что без тех или иных ограничений в питании не обойтись; определить для себя тот комплекс действий, который придётся выполнять регулярно до получения желаемого веса; начать действовать прямо сейчас, а не в понедельник через две недели.
Один из таких способов – домашние водные процедуры. По авторитетному мнению диетологов, ограничение (даже не очень большое) употребления “быстрых” углеводов и жиров в сочетании с ванной даст уменьшение веса на 5-7 кг за месяц. Всё дело в том, что во время принятия ванны, сгорает жир, рассасывается целлюлит, подтягивается и расправляется кожа.
Для достижения результата достаточно принимать ванну 3-4 раза в неделю по 15-20 мин. Проще говоря, через день в течение месяца.
Как правильно это делать?
Прежде всего, надо принять очищающий душ, чтобы смыть плёнку из жира и пыли. Она образуется на коже в течение дня и закрывает поры.
Далее необходимо налить в ванну тёплую (38-40 градусов) воду. Растворить соли с подходящим ароматом и погрузиться в неё до уровня груди. Сердце лучше не подвергать излишним нагрузкам, опускаясь ниже.
За время процедуры подкожная клетчатка прогреется, сосуды расширятся, жир начнёт растапливаться. Температуру воды надо поддерживать в нужном режиме, периодически открывая горячий кран.
Чтобы продлить действие процедуры, после её окончания не надо омываться или вытираться полотенцем. Хорошо прямо на мокрое тело надеть махровый халат и полежать. Время отдыха определяете сами. Но рекомендуемое время 1, 5 часа, а лучше всего с вечера до утра. Эффект похудения от этого только усилится.
Это самый лёгкий и доступный способ использования домашней ванны
