Появление малыша, как правило, свидетельствует об исчезновении времени. И дело не в том, что все часы, как в сказках, взяли и исчезли, а в том, что ребенок отнимает все время и на что больше времени не хватает. Все это в последствии приводит к тому, что мама, на плечи которой ложится львиная доля забот, находится в депрессии, а малыш, чувствуя, что маме плохо, тоже начинает чувствовать себя не комфортно и требует еще больше внимания. Потому очень важно быть всегда в хорошем настроении. А для этого составляем расписание настроения.
Для того, чтобы хоть как-то спланировать свой день, Вам необходимо положить в основание расписания заботы о малыше: кормление, прогулки, игры, купание и т.д. Распишите все до мельчайших подробностей. Между этими хлопотами впишите свои обязанности по дому: приготовление еды, уборку, стирку и т.д. При этом не планируйте все на один день – лучше выделить для всего свой день. Например, сегодня Вы готовите, а завтра убираете и т.д. Если все не вписывается в график – разбивайте задачи на более мелкие: сегодня Вы гладите белое, а черное – завтра, первое готовите сегодня, а второе – завтра.
Молодая мама не должна забывать и о том, что внимания требует не только малыш и дом с домочадцами, но и она сама – выделите себе время утром и вечером для того, чтобы привести себя в порядок, спокойно выпить кофе или чай, понежится в ванне, вздремнуть.
Очень важно не переживать по поводу того, что расписание не всегда «оправдывается», особенно в первое время, пока Вы и малыш еще не привыкли к его наличию и не приспособились. Вероятнее всего, в первую неделю-две Вы будете вносить коррективы в расписание, в зависимости от того, как удобнее, что нужнее. Молодая мама – это не только мама, но и женщина. Но несколько лет основным приоритетом женщины все же является ребенок.