Образ жизни современного человека во многом способствует возникновению псориаза или обострению этого заболевания. Среди факторов риска в первую очередь следует отметить стресс, гормоны, нездоровое питание, курение, алкоголь, химические вещества и обезвоживание.
Основные факторы риска включают гормоны стресса и воспалительные процессы
Наиболее важные из вторичных факторов связаны со стрессом. Стресс имеет не только негативную сторону, ведь он побуждает нас каждое утро встать с постели. Проблема же заключается в том, что хронический стресс может привести к псориазу. Предлагаем крайне эффективное псориаз лечение Biopsor — иновационный продукт средство по уходу за кожей!
Что касается гормонов, то вырабатываемые организмом гормоны можно условно разделить на те, что способствуют воспалительным процессам (их выработка усиливается под воздействием стресса), и «противовоспалительные». Обычно в организме человека соблюдается баланс между ними. «Хорошие» гормоны помогают организму бороться с болезнями, так как стимулируют иммунную систему. Однако в организме человека, страдающего от псориаза, вырабатывается больше «воспалительных» гормонов, и баланс нарушается.
Классический пример стрессовой ситуации, когда появляется высокий уровень «провоспалительных» гормонов – спор с начальником. А если затем еще следует ссора, к примеру, с супругом, то уровень гормонов стресса повышается до максимума. Для снижения уровня гормона стресса рекомендуется спорт, медитация, йога или расслабляющие хобби (рыбалка, чтение и т.д.).
Диета: что есть и чего избегать?
По словам специалистов, для уменьшения вероятности развития псориаза следует употреблять зеленые овощи, которые содержат много фолиевой кислоты (шпинат, брокколи, салат). Среди мяса желательно отдавать предпочтение тем видам, которые при варке легко отделяется от кости и имеют мало соединений ткани, например, рыба и птица (курица, индейка).
Алкоголь и обезвоживание
Другие факторы, которые вызывают или усугубляют проявление псориаза, — обезвоживание и алкоголь. Обезвоживание, кроме чрезмерного потребления алкоголя, также провоцируется злоупотреблением кофе и острой пищей. Поэтому всегда после потребления кофе или острых блюд нужно выпивать один-два стакана воды. Но важнее всего для предотвращения обезвоживания пить 1,5 литра жидкости в сутки. Сюда не включаются газированные напитки.
Курение
Еще один важнейшей фактор, провоцирующий появление псориаза, — курение. Это связано с тем, что курение оказывает отрицательное воздействие на иммунную систему, что повышает риск развития общих инфекций (один из основных факторов, которые вызывают псориаз). Тем не менее, в долгосрочной перспективе пациенты-курильщики с тяжелыми формами псориаза при попытке бросить курить испытывают стресс, что в свою очередь повышает вероятность обострения псориаза.
